id int32 5 730k | title stringlengths 3 98 | preamble stringlengths 43 477 ⌀ | url stringlengths 36 132 | cooking_time stringclasses 6 values | difficulty class label 3 classes | categories list | rating float32 0 5 | reviews int32 0 24.9k | instructions list | ingredients dict | nutrition dict |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
722,331 | Bananafrutti | Gör en hemmagjord, snabblagad variant av rismål. Blanda cottage cheese med sylt och skivad banan. Vips så har du ett smarrigt mellis. | https://www.ica.se/recept/bananafrutti-722331/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Glutenfria rätter",
"Mejeri",
"Äggfritt",
"Vardag",
"Mellanmål",
"Frukt Picknick"
] | 4.8 | 4 | [
"Fördela cottage cheese i portionsskålar och ringla över eller blanda med de mosade jordgubbarna eller sylten. Skala och skiva bananen och lägg på. Toppa med lite hackade nötter eller müsli."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"cottage cheese",
"mosade jordgubbar eller jordgubbssylt",
"banan",
"hackade hasselnötter eller müsli"
],
"amount": [
"250 g",
"2 msk",
"1",
null
]
}
]
} | {
"energy": "1137 KJ / 272 kCal",
"fat": "12 g",
"salt": "0.85 g",
"carbohydrates": "22 g",
"protein": "19 g"
} |
721,857 | Bananbiskvier med chiafrön | Nyttigare påskgodis. Små, knapriga biskvier med fyllning av banan, aprikos och chiafrön. Lätta att baka med bananchips i botten och en mössa av mörk choklad. Kul inslag på påskbordet. | https://www.ica.se/recept/bananbiskvier-med-chiafron-721857/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Glutenfria rätter",
"Frukt Godis",
"Godis",
"Fika Godis",
"Frukt",
"Nyttiga recept"
] | 3.9 | 9 | [
"Mixa aprikoser, banan och citronsaft till ett mos. Vänd ner chiafröna och låt svälla ca 30 minuter. Bred moset på bananchipsen.",
"Smält chokladen i vattenbad och doppa bananchipsen med moset nedåt i chokladen. Ställ på bakplåtspapper och låt stelna i kylen."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"torkade aprikoser",
"banan",
"citroner",
"chiafrön",
"bananchips",
"mörk bakchoklad (70%)"
],
"amount": [
"150 g",
"1",
"saften av 2",
"1 1/2 msk",
"20",
"100 g"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
725,712 | Bananbowl med hallon | En bananbowl slängs enkelt ihop när magen kurrar och består endast av två ingredienser! Banan och hallon mixas enkelt ihop och du toppar sedan med valfri topping. | https://www.ica.se/recept/bananbowl-med-hallon-725712/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Nyckelhålsmärkta recept",
"Frukt",
"Bär",
"Mixad",
"Mellanmål",
"Vardag"
] | 3.2 | 6 | [
"Mixa banan och frysta hallon i en kannmixer till en tjock gröt.",
"Lägg upp i en skål och toppa med valfri topping."
] | {
"heading": [
null,
"Topping"
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"frysta hallon"
],
"amount": [
"1",
"1 dl"
]
},
{
"name": [
"russin, müsli, flingor, chiafrön eller kokoschips"
],
"amount": [
null
]
}
]
} | {
"energy": "702 KJ / 168 kCal",
"fat": "1 g",
"salt": "0 g",
"carbohydrates": "36 g",
"protein": "2 g"
} |
725,876 | Bananbowl med jordnötssmör | Man kan verkligen inte misslyckas med mellanmål innehållande jordnötssmör! Här blandas det ihop med mosad banan och kakao, och får sen sällskap av lite mjölk. | https://www.ica.se/recept/bananbowl-med-jordnotssmor-725876/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Vardag",
"Snabba recept",
"Snabb Mellanmål",
"Mellanmål",
"Banan",
"Glutenfria rätter"
] | 4.6 | 10 | [
"Mosa bananen med jordnötssmör och kakao, gärna i en skål.",
"Servera med mjölk."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"jordnötssmör",
"kakao"
],
"amount": [
"1",
"2 msk",
"1/2 tsk"
]
},
{
"name": [
"mjölk"
],
"amount": [
null
]
}
]
} | {
"energy": "1730 KJ / 412 kCal",
"fat": "21 g",
"salt": "0.6 g",
"carbohydrates": "38 g",
"protein": "16 g"
} |
723,019 | Bananbröd med jordnötssmör och chia | Allt som oftast ligger de där övermogna prickiga bananerna kvar i fruktskålen, släng inte! Det här receptet blir som allra bäst med riktigt mogna bananer. Bananbröd är ett klassiskt amerikanskt bakverk som nu dykt upp på många caféer runt om i Sverige. Njut av en härlig helgbrunch med nybakat varmt bananbröd! | https://www.ica.se/recept/bananbrod-med-jordnotssmor-och-chia-723019/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Brunch",
"Hemmagjord mat",
"Saft",
"Amerikansk mat",
"Baka",
"Frukt"
] | 4.3 | 13 | [
"Sätt ugnen på 175 °C.",
"Bananbröd: Smörj och mjöla en avlång brödform, ca 25 cm lång (som rymmer ca 1 1/2 liter) med mjöl eller ströbröd.",
"Vispa smör och socker med en elvisp tills det är krämigt.",
"Vispa äggen skummigt med elvisp.",
"Skala och mosa bananerna med en gaffel och blanda med smörsmeten.",
"Blanda alla torra ingredienser förutom mandel. Rör ner i banan- och smörsmeten. Vänd ner de vispade äggen och till sist de hackade mandlarna. Häll smeten i formen.",
"Till garnering: Skala och halvera bananen på längden och lägg den med snittytan uppåt på smeten. Strö över socker och hackad mandel.",
"Grädda i nedre delen av ugnen ca 1 timme tills brödet är gyllenbrunt och gräddat rakt igenom.",
"Till servering: Servera i tjocka skivor med jordnötssmör och skivade jordgubbar. Strö över chiafrön vid servering."
] | {
"heading": [
"Bananbröd (1 bröd ger ca 12 skivor)",
"Till garnering",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"rumsvarmt smör",
"strösocker",
"ägg",
"mogna bananer (3 st motsvarar ca 350 g)",
"vetemjöl (3 1/2 dl motsvarar 210 g)",
"bakpulver",
"salt",
"vaniljsocker",
"kanel",
"nymalda kardemummakärnor",
"nymald muskotnöt",
"hackad sötmandel"
],
"amount": [
"100 g",
"2 dl",
"2",
"3",
"3 1/2 dl",
"1 tsk",
"1/2 tsk",
"1 tsk",
"1/2 tsk",
"1/2 tsk",
"1/2 tsk",
"1 dl"
]
},
{
"name": [
"banan",
"strösocker",
"hackad sötmandel"
],
"amount": [
"1",
"1/2 msk",
"1/2 dl"
]
},
{
"name": [
"jordnötssmör",
"färska jordgubbar",
"svarta chiafrön"
],
"amount": [
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "14319 KJ / 3422 kCal",
"fat": "151 g",
"salt": "6.12 g",
"carbohydrates": "446 g",
"protein": "57 g"
} |
659,111 | Bananchoklad | Ett lättlagat recept på en annorlunda, krämig efterrätt med chokladsmak gjord på frusen banan, kakao och honung. Desserten påminner om chokladmousse. Garnera med hackad choklad! | https://www.ica.se/recept/bananchoklad-659111/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Dessert",
"Mixad",
"Kalas",
"Choklad",
"Banan",
"Fest"
] | 3.8 | 50 | [
"Låt bananerna tina i ca 10 minuter.",
"Mixa banan, kakao och honung till en slät glass i en matberedare. Tillsätt vattnet till rätt konsistens.",
"Skopa upp i skålar och toppa med choklad-/kakaobitar och mynta."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"frysta skivade bananer",
"kakao",
"honung",
"vatten",
"hackad mörk choklad eller krossade råa kakaobitar (1 msk choklad motsvarar 2 msk kakaobitar)",
"myntablad till garnering"
],
"amount": [
"3",
"1 msk",
"1 msk",
"1 - 1 1/2 msk",
"1 msk",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
288,562 | Bananer i kokosmjölk | En härlig och söt efterrätt av banan, kokosmjölk och socker. Perfekt att servera som dessert efter en god middag. Både exotiskt, roligt och fantastiskt gott! | https://www.ica.se/recept/bananer-i-kokosmjolk-288562/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Kokos",
"Thailändsk mat",
"Frukt",
"Dessert",
"Medel",
"Efterrätter"
] | 3 | 45 | [
"Koka upp kokosmjölk med salt och socker i en kastrull.",
"Dela bananerna på längden. Skär sedan på tvären i 4 cm långa bitar.",
"Lägg bananbitarna i kokosmjölken och sjud tills bananerna är varma.",
"Häll upp i dessertskålar, strö över kokosflingor. Servera gärna med vaniljglass."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"kokosmjölk",
"socker",
"salt",
"bananer",
"kokosflingor"
],
"amount": [
"2 - 2 1/2 dl",
"1 msk",
"1 krm",
"3",
"1/2 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "1145.7 KJ / 273.8 kCal",
"fat": "18.5 g",
"salt": "0.38 g",
"carbohydrates": "22.9 g",
"protein": "2.5 g"
} |
722,308 | Bananglass på pinne | Barnsligt gott och - ganska hälsosamt på köpet! Bananglassen doppas i smält choklad och strösslas med kokos, hackade nötter eller torkade bär. Löjligt lyxigt att plocka fram ur frysen till mellis eller dessert. | https://www.ica.se/recept/bananglass-pa-pinne-722308/ | Över 60 minuter | 0easy | [
"Fryst banan",
"Banan",
"Fika",
"Fryst",
"Kalas",
"Hemmagjord mat"
] | 4.5 | 12 | [
"Skala och dela bananer på mitten. Tryck fast en glasspinne i varje bananhalva och lägg i frysen minst 2 timmar.",
"Doppa i choklad. Strö över kokos, hackade nötter eller frystorkade bär."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"bananer",
"pinnar till glass",
"smält ljus eller mörk choklad",
"kokos",
"hackade nötter",
"frystorkade bär"
],
"amount": [
"3",
"6",
null,
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "1078 KJ / 258 kCal",
"fat": "12 g",
"salt": "0.27 g",
"carbohydrates": "32 g",
"protein": "4 g"
} |
566,059 | Banangott! | Banangott är en smarrig efterrätt som smälter i munnen. De ugnsrostade bananerna serveras med en sås som rörs ihop av sirap med smak av syrlig ingefära och limejuice. Pricken över i blir en skopa vaniljglass på sidan! | https://www.ica.se/recept/banangott-566059/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Varm Frukt",
"Frukt",
"Banan Födelsedag",
"Varm Banan",
"Medel",
"Efterrätter"
] | 3 | 3 | [
"Blanda färskpressad limejuice med sirap med ingefärssmak (culinary syrup).",
"Dela bananerna på längden - med skalet kvar - och rosta dem i ugnen i 225°C i ca 8 minuter.",
"Servera varma med lime- och ingefärssås och en god vaniljglass."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"färskpressad limejuice",
"sirap med ingefärssmak (culinary syrup)",
"vaniljglass till servering"
],
"amount": [
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
722,617 | Banankaka med choklad | Har bananerna sett bättre dagar? Gör en saftig banankaka med hackad choklad. En halverad banan på toppen gör kakan till en riktig snygging. | https://www.ica.se/recept/banankaka-med-choklad-722617/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Bakverk",
"Fika",
"Medel",
"Choklad",
"Kaka",
"För barn och barnfamiljer"
] | 4.4 | 33 | [
"Sätt ugnen på 200°C.",
"Mosa bananerna. Blanda mjöl, bakpulver, salt, kanel och ingefära.",
"Vispa smör och farinsocker fluffigt. Rör ner äggen, ett i taget, och de mosade bananerna.",
"Vänd ner mjölblandningen och hackad choklad. Häll smeten i en smord och mjölad brödform, 1 1/2 l (för 10-12 bitar).",
"Topping: Halvera bananen och lägg på kakan, strö över farinsockret.",
"Grädda i ca 40 minuter i mitten av ugnen. Låt svalna."
] | {
"heading": [
null,
"Topping"
],
"list": [
{
"name": [
"bananer (4 bananer motsvarar ca 550 g)",
"vetemjöl",
"bakpulver",
"salt",
"kanel",
"malen ingefära",
"rumsvarmt smör",
"farinsocker",
"ägg",
"hackad mörk choklad (70 %)"
],
"amount": [
"4",
"4 dl",
"1 tsk",
"1/2 tsk",
"1 1/2 tsk",
"1/2 tsk",
"125 g",
"1/2 dl",
"2",
"100 g"
]
},
{
"name": [
"banan",
"farinsocker"
],
"amount": [
"1",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "950 KJ / 227 kCal",
"fat": "5 g",
"salt": "0.49 g",
"carbohydrates": "40 g",
"protein": "5 g"
} |
725,018 | Banankaka med kanel | Banankaka, bananbröd…kärt bakverk har många namn! Ta vara på dina övermogna bananer och baka en söt banankaka. I detta recept smaksätter vi med kanel som lyfter bakverket till ny nivå. Och du, glöm inte att blanda ner majonnäsen som gör bananbrödet/banankakan riktigt saftig och riktigt god. | https://www.ica.se/recept/banankaka-med-kanel-725018/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Baka",
"Brunch",
"Kaka",
"Fika",
"Mjölkproteinfri",
"Saft"
] | 4.5 | 14 | [
"Värm ugnen till 180°C (160°C för varmluftsugn).",
"Smörj en brödform i storleken 23cm x 13cm x 7cm (för 1 kaka).",
"Mosa bananerna. Vispa ägget i en stor skål med socker, mosade bananer, majonnäs och vanilj tills ingredienserna är blandade.",
"Blanda mjöl, bakpulver och kanel i en skål. Hacka valnötterna. Blanda 100g av valnötterna (för 1 kaka) i mjölblandningen. Rör ner mjölblandningen i banansmeten blanda till en jämn smet och tills nötterna är jämnt fördelade.",
"Häll i smeten i formen och sprid ut jämnt. Strö över resterande valnötter.",
"Baka i mitten av ugnen i cirka 60 minuter.",
"Låt stå på galler i 15 minuter, ta sedan ur formen och låt svalna helt."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"bananer (450 g motsvarar ca 3 medelstora bananer)",
"ägg (medium stort)",
"strösocker",
"majonnäs 8 msk motsvarar ca 1 1/3 dl (gärna Hellmann´s)",
"vaniljextrakt",
"vetemjöl",
"fullkornsvetemjöl",
"bakpulver",
"malen kanel",
"valnötter"
],
"amount": [
"450 g",
"1",
"2 dl",
"8 msk",
"1 tsk",
"1 1/2 dl",
"1 1/2 dl",
"2 tsk",
"1/2 tsk",
"120 g"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
723,022 | Banankaka utan tillsatt socker | En god och saftig kaka som är perfekt när du har bananer över. Det är frukten som ger sötman i banankakan. Olivoljan bidrar med saftighet och jordnötssmör och valnötter ger extra smak och konsistens. | https://www.ica.se/recept/banankaka-utan-tillsatt-socker-723022/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Bakverk",
"Frukt",
"För barn och barnfamiljer",
"Banan",
"Kaka"
] | 4.2 | 19 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Skala 3 av bananerna (för 10 bitar) och skär i bitar. Mixa bananbitarna och dadlarna slätt i en matberedare. Tillsätt ägg, olja och jordnötssmör och kör lite till.",
"Blanda alla torra ingredienser utom valnötterna och tillsätt. Mixa till en slät smet. Rör ner valnötterna.",
"Häll smeten i en oljad och bröad brödform, ca 1 ½ liter (för 10 bitar).",
"Skala och skär 1 banan längsmed (för 10 bitar). Lägg bananhalvorna på smeten.",
"Grädda ca 35 minuter i mitten av ugnen. Känn med sticka så att kakan känns torr. Låt svalna."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"mogna bananer",
"urkärnade färska dadlar",
"ägg",
"kallpressad olivolja",
"jordnötssmör",
"vetemjöl",
"dinkelsikt (fullkorn)",
"bakpulver",
"salt",
"valnötter",
"olja och ströbröd till formen"
],
"amount": [
"4",
"6",
"2",
"1 dl",
"1 dl",
"1 dl",
"1 dl",
"2 tsk",
"1/2 tsk",
"1 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": "1337 KJ / 320 kCal",
"fat": "19 g",
"salt": "0.69 g",
"carbohydrates": "30 g",
"protein": "5 g"
} |
722,333 | Banankakor med jordnötssmör | Vad sägs om banankakor med jordnötssmör för hela familjen? Perfekt mellanmål eller en smarrig avslutning på en middag. Mosa bananerna med jordnötssmöret i en bunke. Blanda ner müsli och klicka ut smeten med hjälp av två skedar – grädda och vips så är det klart. | https://www.ica.se/recept/banankakor-med-jordnotssmor-722333/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Brunch",
"Mellanmål",
"Frukost",
"Söndag",
"För barn och barnfamiljer",
"Vegan"
] | 3.7 | 94 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Skala och mosa bananerna med jordnötssmöret i en bunke. Blanda ner müslin.",
"Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Klicka ut smeten med hjälp av två skedar på plåten.",
"Grädda mitt i ugnen ca 20 minuter. Låt svalna på galler."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"mogna bananer",
"jordnötssmör",
"müsli"
],
"amount": [
"2",
"1 dl",
"3 1/2 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "730 KJ / 175 kCal",
"fat": "8 g",
"salt": "0.2 g",
"carbohydrates": "19 g",
"protein": "5 g"
} |
156,617 | Bananmuffins med vallmofrö | Recept på mumsiga muffins med banan och vallmofrö. Bananmuffins gör du av bland annat smör, ägg, mjölk, lime, banan, mjöl och vallmofrön. Snygga till dem med en glasyr och garnera med banan och maraschinokörsbär. | https://www.ica.se/recept/bananmuffins-med-vallmofro-156617/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Muffins",
"Banan",
"Mejeri",
"Bakverk",
"Fika",
"Vete"
] | 3.2 | 25 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Rör smör och socker pösigt. Tillsätt äggen, ett i taget och därefter mjölken och limesaft. Skala och mosa bananerna och rör ner i smeten.",
"Blanda mjöl, bakpulver, salt, vallmofrön och vaniljsocker. Rör ner i äggblandningen. Häll kaksmeten i muffinsformar och grädda 25-30 minuter.",
"Rör under tiden ihop florsocker och vatten. Låt muffinsen svalna.",
"Lägg ett par bananskivor och ett körsbär på varje och ringla över glasyr. Strö ev lite vallmofrön på toppen."
] | {
"heading": [
null,
"Glasyr",
"Garnering"
],
"list": [
{
"name": [
"smör eller margarin",
"socker",
"ägg",
"mjölk",
"limefrukt",
"bananer",
"vetemjöl",
"bakpulver",
"salt",
"blåa vallmofrön",
"vaniljsocker"
],
"amount": [
"125 g",
"2 dl",
"2",
"1 dl",
"saft av 1",
"2",
"3 1/2 dl",
"1 1/2 tsk",
"1/3 tsk",
"1/2 dl",
"1 1/2 tsk"
]
},
{
"name": [
"florsocker",
"vatten"
],
"amount": [
"2 dl",
"1 1/2 msk"
]
},
{
"name": [
"banan",
"maraschinokörsbär",
"ev lite vallmofrön"
],
"amount": [
"1",
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "1220 KJ / 290 kCal",
"fat": "11 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
654,261 | Bananpannkaka | Pannkakorna får en annorlunda och intressant karaktär när du tillagar det här receptet. Kokosmjölk och riven kokos piffar upp och smaksätter smeten. Bananerna steker du i råsocker och blir ett förtjusande komplement till de frasiga pannkakorna. | https://www.ica.se/recept/bananpannkaka-654261/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Brunch",
"Efterrätter",
"Vete",
"Pannkakor",
"Mjöl",
"Lime"
] | 2.1 | 36 | [
"Rosta kokosflingorna gyllenbruna i en stekpanna.",
"Sikta mjölet genom en sil i en bunke. Blanda i socker och hälften av de rostade kokosflingorna. Tillsätt kokosmjölken och äggen. Vispa till en slät smet.",
"Stek ca 16 pannkakor av smeten i smör (för 6 port). Ta ca 1/2 dl av smeten till varje pannkaka. Lägg dem på en tallrik och täck med en kökshandduk under tiden bananerna tillagas.",
"Skär bananerna i tjocka, diagonala skivor. Stek dem gyllene runt om i smör på medelvärme. Strö över råsocker och stek tills det har smält. Häll på limejuicen.",
"Fördela bananer och sås på pannkakorna, garnera med finrivet limeskal. Servera gärna med vispad grädde eller glass."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"riven kokos",
"vetemjöl",
"socker",
"burk kokosmjölk (à 400 ml)",
"ägg",
"smör",
"stora mogna bananer",
"råsocker",
"lime",
"lime",
"smör till stekning av pannkakorna"
],
"amount": [
"1 dl",
"1 1/2 dl",
"1 1/2 dl",
"1",
"2",
"50 g",
"4",
"3/4 dl",
"färskpressad juice av 4",
"finrivet skal av 2",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
724,233 | Bananpannkaka med chiafrön | Superenkla, supersnabba och supergoda är dessa bananpannkakor med chiafrön! Smeten gör du på bananer, ägg och chiafrön som ger en härlig textur samtidigt som de binder ihop pannkakssmeten. Servera med färska bär, kvarg, blandade frön och kärnor. Ät och njut! | https://www.ica.se/recept/bananpannkaka-med-chiafron-724233/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Glutenfria rätter",
"Söndag",
"Banan",
"Mellanmål",
"Frukt",
"Banan Frukost"
] | 4 | 162 | [
"Mosa bananerna med en gaffel.",
"Vispa samman med ägg, chiafrön och salt och låt stå ca 10 minuter.",
"Tillbehör: Stek gyllene i panna och servera med till exempel honung, färsk frukt och bär, kvarg och frön och kärnor."
] | {
"heading": [
null,
"Tillbehör"
],
"list": [
{
"name": [
"bananer",
"ägg",
"Risenta chiafrön",
"salt",
"smör eller olja till stekning"
],
"amount": [
"2",
"4",
"3 msk",
"1 krm",
null
]
},
{
"name": [
"honung",
"färsk frukt och bär",
"kvarg",
"blandade frön och kärnor från Risenta"
],
"amount": [
null,
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "539 KJ / 129 kCal",
"fat": "8 g",
"salt": "1 g",
"carbohydrates": "8 g",
"protein": "6 g"
} |
722,524 | Bananpannkaka med choklad och jordnötter | En tunn och fin bananpannkaka är en riktigt god efterrätt. Toppa med choklad som får smälta ner i pannkakan, glass, jordnötter och lönnsirap. Kanske inte den nyttigaste pannkakan men förmodligen den godaste. | https://www.ica.se/recept/bananpannkaka-med-choklad-och-jordnotter-722524/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Efterrätter",
"Banan Brunch",
"Crêpes",
"Banan",
"Nötter",
"Brunch"
] | 4.4 | 12 | [
"Mosa bananen i en skål. Tillsätt mjölk och ägg. Vispa ihop till en smet.",
"Vispa ner mjöl och salt. Vispa till en slät smet.",
"Hetta upp en stekpanna (ca 24 cm i diameter, för 8 st) med smör.",
"Häll i 3/4 dl smet och stek på medelvärme. När ytan stelnat är det dags att vända pannkakan. Strö över chokladen, fördela den så det räcker till alla pannkakorna. Stek ytterligare någon minut.",
"Toppa pannkakorna med glass och jordnötter. Ringla över lönnsirap."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"mjölk (3%)",
"ägg",
"vetemjöl",
"salt",
"smör",
"finhackad mörk choklad (70%)"
],
"amount": [
"1",
"3 dl",
"2",
"2 dl",
"1/2 tsk",
"1/2 msk",
"50 g"
]
},
{
"name": [
"vaniljglass",
"hackade salta jordnötter",
"lönnsirap"
],
"amount": [
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "2054 KJ / 490 kCal",
"fat": "24 g",
"salt": "1.18 g",
"carbohydrates": "54 g",
"protein": "12 g"
} |
722,994 | Bananpannkaka med cottage cheese och steel cut oats | Frukostpannkakan vi aldrig kan få nog av! Den här bananpannkakan är boostad med steel cut oats och cottage cheese. Servera gärna med lite extra banan och hallonsylt eller färska bär och lönnsirap. Perfekt att njuta av till helgfrukost. | https://www.ica.se/recept/bananpannkaka-med-cottage-cheese-och-steel-cut-oats-722994/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Gröt",
"Pannkakor",
"Banan Brunch",
"Söndag",
"Banan Frukost",
"Banan"
] | 4 | 20 | [
"Mixa samtliga ingredienser till en smet och stek i smör/kokosolja på medelvärme i ca 3 min på varje sida.",
"Servera med banan, hallonsylt, hasselnötter och lönnsirap."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"steel cut oats havre",
"cottage cheese",
"ägg",
"banan",
"vaniljpulver",
"smör eller kokosolja (till stekning)"
],
"amount": [
"2 1/2 dl",
"200 g",
"2",
"1",
"1 tsk",
null
]
},
{
"name": [
"banan",
"hallonsylt",
"hasselnötter",
"lönnsirap"
],
"amount": [
"1",
null,
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
717,614 | Bananpannkakor | Bananpannkaka som passar lika bra till frukost, som mellanmål eller middag. Mild i smaken och helt utan gluten passar den hela familjen. Servera bananpannkakan med färska bär eller turkisk yoghurt med honung. | https://www.ica.se/recept/bananpannkakor-717614/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Pannkakor",
"Klimatsmart",
"Frukt",
"Mejeri",
"Buffé",
"Tidningen Buffé"
] | 3.5 | 155 | [
"Blanda ägg, majsstärkelse, vaniljsocker och salt i en bunke till en slät smet.",
"Skala och mosa bananen. Blanda ner den och mjölken.",
"Stek gyllenbruna pannkakor i matfettet i en stekpanna.",
"Serveringsförslag: Rosta gärna kokosflingor i en torr, het stekpanna och servera pannkakorna med skivad banan och rostade kokosflingor."
] | {
"heading": [
null,
"Serveringsförslag"
],
"list": [
{
"name": [
"ägg",
"majsstärkelse",
"vaniljsocker",
"salt",
"banan",
"mjölk",
"smör eller margarin"
],
"amount": [
"2",
"1 1/2 msk",
"1 tsk",
"1 krm",
"1",
"1 dl",
"2 msk"
]
},
{
"name": [
"rostade kokosflingor",
"skivad banan"
],
"amount": [
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "609 KJ / 145 kCal",
"fat": "9.3 g",
"salt": "0.6 g",
"carbohydrates": "10.5 g",
"protein": "4.9 g"
} |
721,788 | Bananpannkakor med bovete | Bananpannkan har vuxit sig stor och stark och har numera en given plats bland alla hälsomedvetna. Testa det här receptet nästa gång du vill ha en riktigt smarrig bananpannkaka. Mums! | https://www.ica.se/recept/bananpannkakor-med-bovete-721788/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Pannkakor",
"Mellanmål",
"Mjölkproteinfri",
"Vardag",
"Gryn",
"Frukt"
] | 3.7 | 17 | [
"Börja med att blanda bovetemjöl, salt och bakpulver i en skål.",
"Mosa banan och blanda med yoghurt och kokosdryck, i en annan skål.",
"Blanda samman de två blandningarna och blanda smeten till en fin och slät konsistens. Om smeten är för tjock, tillsätt mer kokosdryck.",
"Värm upp lite av fettet på medelvärme. Häll ca 3 msk av smeten i pannan och stek i 3-4 minuter, vänd och stek i ytterligare 2 minuter. Fortsätt tills smeten är slut.",
"Till servering: Servera bovetepannkakorna med yoghurt med kokossmak, granatäpple och chiafrön om du vill. Så gott!"
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"bovetemjöl",
"salt",
"bakpulver",
"stor mogen banan",
"sojabaserad yoghurt med kokossmak",
"kokosdryck",
"kokosolja eller jordnötsolja"
],
"amount": [
"3 1/2 dl",
"1/2 tsk",
"1 tsk",
"1",
"2 dl",
"1 - 1 1/2 dl",
"1 msk"
]
},
{
"name": [
"sojabaserad yoghurt med kokossmak",
"granatäppelkärnor",
"chiafrön"
],
"amount": [
"1 1/2 - 2 dl",
"ca 1 1/2 dl",
"ev 4 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
727,444 | Bananpannkakor med hasselnötskräm och clementin | Bananpannkakor som innehåller bröd gör att de blir extra mättande. Pannkakorna med banan i toppar du helst med sötsyrlig clementin och hasselnötskräm. Perfekt att servera som lyxig brunch eller ett lite större mellanmål. | https://www.ica.se/recept/bananpannkakor-med-hasselnotskram-och-clementin-727444/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Banan + Mellanmål",
"Mellanmål",
"Frukt",
"Pannkakor",
"Banan",
"Brunch"
] | 5 | 5 | [
"Sätt ugnen på 100˚C.",
"Mixa brödet i en matberedare till smulor.",
"Blanda vetemjölet med hälften av mjölken till en slät smet. Tillsätt resten av mjölken, brödet, ägg och salt. Skala och mosa bananerna och blanda i pannkaksmeten.",
"Stek små, 10-12 cm i diameter, pannkakor i smöret i en stekpanna. Håll dem varma i ugnen.",
"Skala clementinerna, skär dem i skivor.",
"Servera pannkakorna med hasselnötskräm och clementiner."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"ljusa brödskivor",
"vetemjöl",
"mjölk",
"ägg",
"salt",
"bananer",
"smör (till stekning)",
"clementiner",
"hasselnötskräm"
],
"amount": [
"2",
"1 dl",
"3 dl",
"2",
"1 krm",
"2",
null,
"4",
"2 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "2422 KJ / 579 kCal",
"fat": "27 g",
"salt": "1.2 g",
"carbohydrates": "69 g",
"protein": "13 g"
} |
5,438 | Bananraita | Bananraita är ett krämigt och smakrikt tillbehör som passar exemplariskt till kött. Du mosar ihop den söta bananen med den syrliga yoghurten och kryddar med het kajennpeppar och garnerar med en grann myntakvist. | https://www.ica.se/recept/bananraita-5438/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Indisk mat",
"Glutenfria rätter",
"Frukt",
"Kräm",
"Indisk Röra",
"Mejeri"
] | 4 | 2 | [
"Mosa bananerna och blanda dem väl med yoghurten.",
"Tillsätt kajennpeppar och blanda ytterligare.",
"Vill man ha en festligare raita kan man klippa över lite myntablad och dekorera med en myntakvist.",
"Servera gärna till Veenas vindaloo."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"bananer",
"naturell yoghurt",
"kajennpeppar",
"ev mynta till garnering"
],
"amount": [
"3",
"2 1/2 dl",
"1/2 krm",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
152,168 | Banansallad med vitlökskrutonger | Denna fräscha, makalöst goda sallad passar både som entré- och lunchsallad. Blanda bara snabbt ihop din banan- och avokadosallad och häll över den smakrika rosépeppardressingen. Strö över dina gyllene vitlökskrutonger och servera direkt. | https://www.ica.se/recept/banansallad-med-vitlokskrutonger-152168/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Sallad",
"Vitlök",
"Frukt",
"Tomat",
"Grönsaker",
"Stekt i panna"
] | 0 | 0 | [
"Skär brödet i centimeterstora tärningar. Hetta upp oljan i en stekpanna. Stek brödtärningarna gyllene och knapriga. Pressa över vitlöken och strö på salt. Ta upp krutongerna och låt dem svalna.",
"Skölj sallaten och riv i mindre bitar. Skölj och klyfta tomaterna. Dela avokadon, ta ur kärnan och skeda upp avokadoköttet i fina bitar. Skala och skär bananerna i skivor. Blanda samman dressingen.",
"Blanda salladen i en skål eller direkt på fyra tallrikar (för 4 port). Droppa över dressingen och strö på vitlökskrutongerna."
] | {
"heading": [
null,
"Dressing"
],
"list": [
{
"name": [
"skivor formfranska",
"olivolja",
"vitlöksklyftor",
"salt",
"frisésallad",
"tomater",
"avokado",
"bananer"
],
"amount": [
"3",
"1 msk",
"1 - 2",
"2 krm",
"1/2",
"2",
"1",
"2"
]
},
{
"name": [
"rödvinsvinäger",
"olivolja",
"salt",
"krossad rosépeppar"
],
"amount": [
"1 msk",
"3 msk",
null,
"1 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": "1220 KJ / -1 kCal",
"fat": "19 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
1,225 | Bananshake | En snabblagad, luftig shake som är underbart god. Mixa bara ihop bananer och citronsaft före du blandar i de övriga ingredienserna. Servera din bananshake direkt och njut! | https://www.ica.se/recept/bananshake-1225/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Citron",
"Brunch",
"Dryck",
"Milkshake",
"Smoothie",
"Mjölk"
] | 2.3 | 135 | [
"Skala bananerna. Häll över citronsaft. Mixa bananerna med mjölken i en mixer eller matberedare. Kör till ett kraftigt skum.",
"Skeda upp glassen i glas. Häll bananshaken över och servera genast."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"bananer",
"pressad citron",
"mjölk (helst lätt)",
"vaniljglass"
],
"amount": [
"4",
"2 msk",
"1 1/2 l",
"1/2 l"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
540,461 | Banansmoothie | Superenkelt recept på krämig och god smoothie med smak av banan. Du gör banansmoothie av banan, havrebaserad dryck, brun farin och kanel. Lyxigt till frukost eller som mellanmål! | https://www.ica.se/recept/banansmoothie-540461/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Banan",
"Mejeri",
"Frukost",
"Söndag",
"Dryck",
"Mjölkproteinfri"
] | 3 | 141 | [
"Blanda alla ingredienser i en blender, matberedare eller mixa med en mixerstav."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"havrebaserad dryck",
"brun farin",
"mald kanel (kan uteslutas)"
],
"amount": [
"1",
"3 dl",
"2 tsk",
"1 krm"
]
}
]
} | {
"energy": "270 KJ / 65 kCal",
"fat": "1 g",
"salt": "0.08 g",
"carbohydrates": "13 g",
"protein": "0.5 g"
} |
721,510 | Banansmoothie - Green tea Bananas | Grönt te och härliga frukter är lika gott som oväntat. Testa en Green Bananas så förstår du vad vi menar. Grönt te, hallonyoghurt, banan och frysta blåbär. Allt du behöver för en riktig smaksensation. Men glöm inte att teet ska svalna innan du häller det i mixern. | https://www.ica.se/recept/banansmoothie-green-tea-bananas-721510/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Dryck",
"Vardag",
"Frukost",
"Smoothie",
"Banan",
"Mellanmål"
] | 3.7 | 3 | [
"Brygg teet och låt det svalna. Mixa alla ingredienser i en matberedare eller mixer. Servera i glas med tjocka sugrör. Garnera eventuellt med lite färska bär. Lägg gärna i några isbitar och njut."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"kallt grönt te",
"laktosfri fruktyoghurt (gärna med hallonsmak)",
"frysta blåbär",
"banan",
"ev färska bär",
"is"
],
"amount": [
"1 dl",
"1 dl",
"1 dl",
"1/2",
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
631,080 | Banansmoothie med apelsin | En charmig smoothie som passar ypperligt som ett nyttigt mellanmål. Du mixar snabbt och okomplicerat ihop banan med syrlig apelsinjuice, yoghurt och vetegroddar och sedan är det bara att avnjuta. | https://www.ica.se/recept/banansmoothie-med-apelsin-631080/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Mellanmål",
"Dryck",
"Mejeri",
"Mixad",
"Smoothie",
"Yoghurt"
] | 3.6 | 15 | [
"Kör banan, naturell yoghurt och apelsinjuice i mixer eller blender.",
"Tillsätt vetegroddar och kör snabbt några sekunder till. Smaka av.",
"Häll upp i flaska eller termos. Förvara svalt."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"yoghurt naturell",
"apelsinjuice",
"vetegroddar"
],
"amount": [
"1",
"2 1/2 dl",
"1 dl",
"2 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
420,819 | Banansmoothie på havredryck | Läckert svalkande banansmoothie på havredryck. Idealisk att servera som mellanmål, eftersom den är både lättlagad och går snabbt att tillreda. Den angenäma smaken av kanel gör smoothien med banan sagolik! | https://www.ica.se/recept/banansmoothie-pa-havredryck-420819/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Dryck",
"Frukost",
"Frukt",
"För barn och barnfamiljer",
"Vegan",
"Mellanmål"
] | 3 | 17 | [
"Skala bananen och skär den i bitar.",
"Mixa alla ingredienser i matberedare, med mixerstav eller i mixer till slät konsistens. Servera drycken genast."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"havredryck",
"brun farin",
"mald kanel"
],
"amount": [
"1",
"3 dl",
"2 tsk",
"1 krm"
]
}
]
} | {
"energy": "1079 KJ / 258 kCal",
"fat": "4 g",
"salt": "0.3 g",
"carbohydrates": "51 g",
"protein": "2 g"
} |
410,151 | Bananyoghurt | Bananyoghurt är ett gott mellanmål som dessutom är lite nyttigare och väldigt lättlagat. Yoghurten med smak av vanilj eller honung mixas med banan, havregryn och servera genast efter tillagningen. | https://www.ica.se/recept/bananyoghurt-410151/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Dryck",
"Picknick",
"Gryn",
"Yoghurt",
"Smoothie",
"Mejeri"
] | 3.3 | 9 | [
"Mixa banan, vanilj- eller honungsyoghurt, havregryn med mixerstav. Servera och ät genast."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"honungs- eller vaniljyoghurt",
"havregryn"
],
"amount": [
"1",
"2 dl",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "1260 KJ / 300 kCal",
"fat": "13 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
728,820 | Bang bang kyckling | Bang bang kyckling är en klassisk kinesisk rätt som fått sitt namn från att man bankar kycklingfileérna till trådiga strimlor för att köttet lättare ska fånga upp den smakrika dressingen bestående av soja och sesamolja. Servera med krispig gurka och nykokt ris. | https://www.ica.se/recept/bang-bang-kyckling-728820/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Huvudrätt",
"Kinesisk mat",
"Hemmagjord mat",
"Chili",
"Asiatisk mat",
"Stark mat"
] | 4.5 | 46 | [
"Chiliolja: Skala och hacka lök och vitlök. Hacka salladslöken.",
"Värm oljan på svag värme tillsammans med lök, vitlök, ingefära, salladslök, stjärnanis, kanel och lagerblad. Låt sjuda 5-10 minuter på svag värme tills oljan fått smak och löken brynts.",
"Lägg chiliflakes, rostad lök, sesamolja, soja och salt i en metallbunke. Sila ner den varma oljan försiktigt. Det kommer sprätta lite men det ska det göra. Blanda och låt svalna.",
"Kyckling: Skär salladslöken i bitar. Koka upp vatten, salt, ingefära och salladslök. Lägg ner kycklingen och låt sjuda 15 minuter eller tills den har en innertemperatur på 72°C. Lyft upp kycklingen och låt svalna. Spara buljongen.",
"Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.",
"Skär gurkan i tunna stavar. Skiva salladslöken tunt.",
"Blanda 2 dl av kycklingbuljongen (för 4 port) med soja, vinäger, socker, sesamolja, 2 msk chiliolja (för 4 port), sichuanpeppar, sesamfrön och salladslöken.",
"Ta en kavel och banka kycklingfiléerna så de blir långa strimlor. Blanda kycklingen med gurkan och såsen. Servera med riset."
] | {
"heading": [
"Chiliolja",
"Kyckling",
null,
null
],
"list": [
{
"name": [
"gul lök",
"vitlöksklyftor",
"salladslök",
"neutral rapsolja",
"grovhackad ingefära",
"stjärnanis",
"kanelstång",
"lagerblad",
"chiliflakes",
"milda torkade chiliflakes (t ex gochugaru eller aleppopeppar)",
"rostad lök",
"sesamolja",
"japansk soja",
"salt"
],
"amount": [
"1/4",
"2",
"1",
"1 dl",
"1/2 msk",
"1",
"1",
"1",
"3/4 msk",
"1/2 dl",
"1/2 msk",
"2 tsk",
"2 tsk",
"1/2 tsk"
]
},
{
"name": [
"salladslökar",
"vatten",
"salt",
"skalad skivad ingefära",
"kycklingfilé"
],
"amount": [
"2",
"6 dl",
"1 tsk",
"2 cm",
"600 g"
]
},
{
"name": [
"port ris"
],
"amount": [
"4"
]
},
{
"name": [
"gurka",
"salladslökar",
"japansk soja",
"chinkiang- eller balsamvinäger",
"strösocker",
"sesamolja",
"mortlad sichuanpeppar",
"rostade sesamfrön"
],
"amount": [
"1",
"3",
"3 msk",
"1 1/2 msk",
"1 1/2 msk",
"1 1/2 msk",
"1 tsk",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
726,654 | Banh mi med asiatiska köttbullar | Banh mi är en vietnamesisk baguette fylld till bredden med godsaker! Här fyller vi brödet med asiatiska fläskköttbullar med smak av vitlök, salladslök, chili och koriander och krispiga, sötsyrliga picklade grönsaker. Dessutom: chilimajo som blir pricken över i:et. | https://www.ica.se/recept/banh-mi-med-asiatiska-kottbullar-726654/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Färs",
"Köttbullar",
"Mackor",
"Dumplings",
"Asiatisk mat",
"Mjölkproteinfri"
] | 4.8 | 18 | [
"Picklade grönsaker: Skala moroten. Hyvla moroten och gurkan tunt med skalare eller mandolin. Blanda med ättika, socker och chili.",
"Köttbullar: Blanda alla ingredienser till köttbullarna. Rulla till ca 30 bullar (för 6 port) med oljade händer. Stek i olja tills de får fin färg och är genomstekta.",
"Chilimajonnäs: Blanda majonnäs och sriracha.",
"Till servering: Halvera köttbullarna. Värm gärna baguetten och fyll med köttbullarna, picklade grönsaker, chilimajonnäs och koriander. Ät direkt."
] | {
"heading": [
"Picklade grönsaker",
"Köttbullar",
"Chilimajonnäs",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"stor morot",
"liten gurka",
"ättiksprit (12%)",
"strösocker",
"skivad chilifrukt"
],
"amount": [
"1",
"1",
"1 msk",
"2 msk",
"1/2"
]
},
{
"name": [
"fläskfärs",
"riven vitlöksklyfta",
"finskurna salladslökar",
"asiatisk fisksås",
"srirachasås",
"strösocker",
"hackad koriander",
"majsstärkelse",
"rapsolja"
],
"amount": [
"500 g",
"1",
"2",
"1 1/2 msk",
"1 msk",
"1/2 msk",
"1 dl",
"2 msk",
null
]
},
{
"name": [
"majonnäs",
"srirachasås"
],
"amount": [
"1 1/2 dl",
"ca 1 1/2 msk"
]
},
{
"name": [
"baguette eller minibaguetter (1 stor baguette motsvarar 6 minibaguetter)",
"kruka koriander"
],
"amount": [
"1",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
725,272 | Banh mi med naem färskkorv och coleslaw | Banh mi är en matig vietnamesisk macka, här med den asiatiskt kryddade korven naem. Egen sesam-coleslaw är det perfekta tillbehöret. Toppa med rostad lök och koriander för en läcker smakupplevelse utöver det vanliga. | https://www.ica.se/recept/banh-mi-med-naem-farskkorv-och-coleslaw-725272/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Buffé Mackor",
"Mackor",
"Korv Mackor",
"Medel Mackor",
"Mjölkproteinfri",
"Tidningen Buffé"
] | 4.8 | 6 | [
"Dela baguetten i fyra bitar och dela dem på längden.",
"Rosta sesamfröna i en torr stekpanna.",
"Hyvla spetskålen tunt, gärna på en mandolin och lägg i en bunke. Pressa lime över och salta. Vänd ner majonnäs och sesamfrö. Ansa och skiva salladslöken tunt och vänd ner i bunken.",
"Hyvla gurkan tunt på längden, gärna med mandolin.",
"Grilla korven. Skär den i bitar. Skölj salladen och lossa bladen.",
"Lägg korven i bröden med kålsallad, gurka och sallad. Toppa med koriander och rostad lök."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"baguette",
"sesamfrö",
"spetskål",
"färskpressad lime",
"salt",
"majonnäs",
"salladslökar",
"gurka",
"färskkorv (gärna naem)",
"grönsalladshuvud",
"kruka koriander",
"rostad lök"
],
"amount": [
"1",
"2 msk",
"300 g",
"1 msk",
"1/2 tsk",
"1 1/2 dl",
"2",
"1/2",
"300 g",
"1",
"1/2",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
721,478 | Banh Mi - vietnamesisk macka | Banh Mi är en slags vietnamesisk baguette fylld med massa godsaker. Prova denna version med tunna skivor av ingefärsbakad fläskkarré, leverpastej, picklade grönsaker, srirachamajonnäs och koriander. Smaker som gifter sig på ett utomordentligt sätt! | https://www.ica.se/recept/banh-mi-vietnamesisk-macka-721478/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Asiatisk mat",
"Vietnamesisk mat",
"Japansk mat",
"Koreansk mat",
"Karré",
"Thailändsk mat"
] | 5 | 4 | [
"Skiva gurkan tunt. Blanda med ättika, socker och chili. Låt stå ca 20 minuter medan resten av smörgåsen görs i ordning.",
"Dela baguetterna längs med. Bred på leverpastejen. Lägg på salladsblad och morötter.",
"Blanda majonnäsen med srirachasåsen och ringla över. Fördela Ingefärsbakad fläskkarré på. Toppa med den picklade gurkan och koriander."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"gurka",
"ättiksprit (12%)",
"strösocker",
"finhackad röd chilifrukt",
"minibaguetter eller 1 stor baguette (4 mini motsvarar 1 stor)",
"bredbar leverpastej",
"salladsblad",
"rivna morötter",
"majonnäs",
"srirachasås",
"ingefärsbakad fläskkarré (se länk under steg 3)",
"färsk koriander"
],
"amount": [
"1/2",
"1 msk",
"2 msk",
"1",
"4",
"75 g",
"4",
"2 dl",
"1 dl",
"1 msk",
"400 g",
"1 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "2309 KJ / 543 kCal",
"fat": "40 g",
"salt": "3 g",
"carbohydrates": "24 g",
"protein": "22 g"
} |
726,051 | Banoffee pie i glas | Banoffee pie kännetecknas av smaker som banan, kola och choklad. Här gör vi en supersnabb variant i portionsglas där bananskivor, digestivekex, grädde, karamelliserad mjölk och mörk choklad varvas. | https://www.ica.se/recept/banoffee-pie-i-glas-726051/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Banan Kalas",
"Kalas",
"Tidningen Buffé",
"Dessert",
"Frukt",
"Banan"
] | 4.7 | 66 | [
"Skiva bananen, krossa kexen och vispa grädden.",
"Varva banan, kex, grädde och dulce de leche i portionsglas. Toppa med riven choklad och servera direkt."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"banan",
"digestivekex",
"vispgrädde",
"dulce de leche eller karamelliserad mjölk",
"riven mörk choklad"
],
"amount": [
"1",
"4",
"2 dl",
"1 dl",
"50 g"
]
}
]
} | {
"energy": "1508 KJ / 359 kCal",
"fat": "20 g",
"salt": "0.2 g",
"carbohydrates": "39 g",
"protein": "5 g"
} |
720,062 | Bao bröd | Vill du göra något extra till festen så borde du prova att baka hemmagjorda baobröd, även kallade steamed buns. Det mjuka brödet är perfekt till asiatiska rätter, men fungerar också fint till burgare eller korv. Baobröd kommer från början från Taiwan och betyder ångat bröd. | https://www.ica.se/recept/bao-brod-720062/ | Över 60 minuter | 2hard | [
"Ångkokt",
"Söndag",
"Baka",
"Asiatisk mat",
"Bakad mat",
"Avancerade recept"
] | 4.2 | 53 | [
"Blanda jäst och vatten i en bunke tillhörande en köksmaskin med degkrok och blanda tills jästen löst sig. Tillsätt mjölk, olja och vinäger och rör om.",
"Blanda mjöl, socker och salt och häll ner i köksmaskinen och låt gå på lägsta hastighet 10 minuter (det blir en hård deg). Stjälp upp degen en arbetsbänk och knåda den 5 minuter. Lägg tillbaka den i bunken. Låt jäsa ca 2 timmar till dubbel storlek under handduk.",
"Klipp 12 ark av bakplåtspapper ca 15x15 cm.",
"Stjälp upp degen på en arbetsbänk och slå lätt med en knytnäve över hela degen så den bli platt. Strö över bakpulvret och knåda den 5 minuter.",
"Rulla ut degen till en 3 cm tjock rulle. Dela den i 12 bitar. Forma runda bullar och låt dem vila 2-3 minuter.",
"Kavla varje bulle till 3-4 mm tjocka ovaler ca 18x12 cm och pensla med olja.",
"Vik ihop kortsidorna mot varandra och kavla snabbt med lätt tryck. Lägg dem på bakplåtspapperarken och låt jäsa under handduk till dubbel storlek ca 1 1/2 timme.",
"Ånga bröden i omgångar i en bambuångkokare ca 8 minuter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"torrjäst",
"ljummet vatten",
"mjölk",
"rapsolja",
"risvinäger",
"vetemjöl (8 3/4 motsvarar ca 525 g)",
"strösocker",
"salt",
"bakplåtspapper",
"bakpulver",
"olja (till pensling)"
],
"amount": [
"1 tsk",
"2 1/2 dl",
"1/2 dl",
"1 msk",
"1 1/2 msk",
"8 3/4 dl",
"1 1/2 msk",
"1/2 tsk",
null,
"1 tsk",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
729,640 | Bao buns med kyckling | Bao buns tillagas här som en liten smårätt som passar att servera tillsammans med annat småplock eller som en förrätt. Bröden fyller var och en med den smakrika kycklingröran och alla fräscha och smakrika tillbehör. | https://www.ica.se/recept/bao-buns-med-kyckling-729640/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Plockmat",
"Jordnöt + Helg",
"Medel",
"Frukt",
"Jordnöt Plockmat",
"Nötter"
] | 5 | 1 | [
"Tina mangon.",
"Kyckling: Strimla kycklingen. Stek kycklingen i oljan i en stekpanna ca 4 minuter. Sänk värmen och tillsätt kryddpåsen. Rör om väl och stek i ytterligare 2 minuter. Håll varmt under lock.",
"Tillbehör: Dela salladen. Skölj, ansa och skär rädisorna i tunna skivor, gärna med mandolin. Plocka korianderbladen och hacka jordnötterna grovt. Lägg upp alla tillbehör i separata skålar.",
"Bröd: Ta bröden ur förpackningen och lägg dem på en tallrik, 4 åt gången. Täck med mikrolock och kör i mikrovågsugnen på full effekt i 40-60 sekunder. Täck bröden med en handduk för att hålla dem varma till serveringen.",
"Servera bröden med tillbehören så att var och en kan fylla sitt bröd."
] | {
"heading": [
"Kyckling",
"Tillbehör",
"Bröd"
],
"list": [
{
"name": [
"kyckling (bröst- eller lårfilé)",
"olja",
"förp Santa Maria cooking sauce dark soy & garlic (à 100 g)"
],
"amount": [
"500 g",
"1 msk",
"1"
]
},
{
"name": [
"kruka sallad eller hjärtsalladshuvud",
"förp rädisor (à 120 g)",
"kruka koriander",
"förp fryst mango (à 250 g)",
"naturella jordnötter (eller se tips)",
"förp Santa Maria topping sauce sweet mango & chili (à 155 ml)"
],
"amount": [
"1",
"1/2",
"1",
"1",
"1 dl",
"1"
]
},
{
"name": [
"förp Santa Maria steam buns (à 200 g)"
],
"amount": [
"2"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
729,227 | Bao steambun med pak choi och sesammajonnäs | Nu ni, ska ni få smaka på nåt otroligt smarrigt. Bao har fått ett otroligt uppsving och snart kommer ni förstå varför. Ångat bröd fyllda med massa goda grönsaker och en smarrig majonnäs med vitlök och sesamfrön. Rätten kommer tala för sig själv! | https://www.ica.se/recept/bao-steambun-med-pak-choi-och-sesammajonnas-729227/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Vegetarisk mat (lakto-ovo)",
"Dumplings",
"Medel",
"Vardag",
"Huvudrätt"
] | 3.4 | 8 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Blanda majonnäsen med sesamfrö och pressa i vitlöken.",
"Strimla pak choien och salladslöken.",
"Pressa saften från limen och blanda den med sambal oelek och olja. Krydda med salt och peppar. Blanda dressingen med pak choi, salladslök och böngroddar.",
"Blöt två bakplåtspapper ordentligt och lägg den ena på en plåt (denna instruktion gäller endast bao brödet, värm tortillabröden enligt anvisningen på förpackningen). Lägg på bröden och lägg över det andra bakplåtspappret. Sätt in plåten mitt i ugnen ca 8 minuter tills bröden är varma rakt igenom.",
"Riv morötter och strimla salladslök. Riv ingefäran fint på ett rivjärn. Stek morötter, lök och färsen i oljan i en stekpanna. Sänk värmen och pressa i vitlöken. Blanda ner ingefäran och sojan. Smaka av med salt och peppar.",
"Servera fräset i bröden och toppa med salladen och majonnäsen.",
"Vill du baka egna Bao bröd så hittar du recept här?"
] | {
"heading": [
null,
null,
null,
null
],
"list": [
{
"name": [
"majonnäs",
"sesamfrön",
"vitlöksklyfta"
],
"amount": [
"1 1/2 dl",
"2 msk",
"1"
]
},
{
"name": [
"pak choi",
"salladslök",
"lime",
"sambal oelek",
"olja",
"salt",
"peppar",
"förp färska böngroddar (à 180 g)"
],
"amount": [
"250 g",
"1",
"1",
"1/2 tsk",
"1 msk",
null,
null,
"1"
]
},
{
"name": [
"bakplåtspapper",
"förp bao steambuns bröd eller tortillabröd (à 360 g)"
],
"amount": [
"2",
"1"
]
},
{
"name": [
"morötter",
"salladslökar",
"riven ingefära",
"vegofärs",
"olja",
"vitlöksklyfta",
"japansk soja"
],
"amount": [
"2",
"2",
"1 1/2 msk",
"350 g",
"1 msk",
"1",
"2 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "3155 KJ / 752 kCal",
"fat": "38 g",
"salt": "5 g",
"carbohydrates": "52 g",
"protein": "39 g"
} |
675,563 | Bäraladåb | Bäraladåb är en läcker och delikat bär- och gelédessert. En annorlunda och stilig efterrätt som dessutom går snabbt att tillaga och är mycket god att servera med flarn eller biscotti. | https://www.ica.se/recept/baraladab-675563/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Kall mat och dryck",
"Medel",
"Glutenfria rätter",
"Fest",
"Efterrätter"
] | 2 | 1 | [
"Koka upp vatten och gelésocker ca 1/2 minut. Låt svalna lite.",
"Varva bären i portionsglas. Stick ner några myntablad. Skeda över geléet. Låt stå i kyl och stelna.",
"Till servering: Servera med ett flarn eller biscotti till."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"vatten",
"gelésocker",
"valfria bär t ex jordgubbar, mango, hallon, blåbär",
"mynta"
],
"amount": [
"2 dl",
"2 dl",
null,
null
]
},
{
"name": [
"biscotti eller flarn"
],
"amount": [
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
713,136 | Barazek - sesamkakor | Barazek, sesamkakor från mellanöstern, ett spännande och annorlunda recept på kakor. Sesamkakorna, som du doppar i en sockerlag, får ett knaprigt täcke av sesamfrön och pistagenötter. | https://www.ica.se/recept/barazek-sesamkakor-713136/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Fest",
"Ramadan",
"Pistagenötter",
"Kalas",
"Vete",
"Efterrätter"
] | 3.1 | 8 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Blanda mannagryn, mjöl, socker, torrmjölk, jäst och ev mahlab i en skål. Arbeta ner smöret med fingertopparna till en smulig deg, eller blanda hastigt i matberedare.",
"Gör en grop i mitten och häll i vattnet. Eller tillsätt vattnet till degen i matberedaren. Arbeta samman till en deg, den blir ganska kladdig.",
"Sockerlag: Koka upp socker och vatten i en kastrull. Ta från värmen och låt svalna.",
"Rulla degen till små bollar med lätt mjölade händer. Platta till dem med handflatan. Blanda sesamfrön, smält smör och sockerlag. Tryck ena sidan av kakan först i de hackade pistaschnötterna och sedan den andra sidan i sesamfröblandningen.",
"Lägg kakorna på en bakpappersklädd plåt och grädda i ugnen ca 10 minuter. Låt svalna och servera."
] | {
"heading": [
null,
"Sockerlag"
],
"list": [
{
"name": [
"mannagryn",
"vetemjöl",
"socker",
"torrmjölkspulver",
"torrjäst för söta degar",
"mahlab (arabisk krydda, kan uteslutas)",
"rumsvarmt smör",
"vatten",
"sesamfrön",
"smält smör",
"sockerlag (se nedan)",
"hackade pistagenötter (naturella)"
],
"amount": [
"3 dl",
"8 dl",
"2 1/2 dl",
"1 dl",
"1/2 msk",
"ev 1/2 msk",
"300 g",
"2 1/2 dl",
"3 dl",
"1 msk",
"1 msk",
"1 1/2 dl"
]
},
{
"name": [
"socker",
"vatten",
"smält smör"
],
"amount": [
"5 dl",
"5 dl",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
1,585 | Bärbakelse | En mycket lättlagad men samtidigt både tjusig och mumsig dessert är denna bärbakelse. Varva färska bär - blåbär och hallon eller vad sommaren har att bjuda på - och vispad grädde smaksatt med vaniljsocker med chokladflarn och desserten kan avnjutas. | https://www.ica.se/recept/barbakelse-1585/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Fika",
"Fest",
"Bär",
"Hallon",
"Födelsedag",
"Efterrätter"
] | 0 | 0 | [
"Skölj och rensa bären.",
"Vispa grädden med vaniljsockret.",
"Varva tre chokladflarn med bär och grädde till varje bakelse."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"färska bär t ex hallon och blåbär",
"vispgrädde",
"vaniljsocker",
"chokladflarn"
],
"amount": [
"2 dl",
"2 dl",
"1 tsk",
"12"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
715,154 | Barbecue-glaze | Rökig glaze som passar till det mesta på grillen med liquid smoke som är rökarom på flaska. Äppelmos bidrar med sötma och dijonsenap med pikant sting. | https://www.ica.se/recept/barbecue-glaze-715154/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Glaze Grillad",
"Vitlök",
"Mjölkproteinfri",
"Frukt",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Glaze"
] | 2.7 | 60 | [
"Blanda chilisås, socker, soja, äppelmos, liquid smoke, dijonsenap, vitlöksklyftor (pressade) i en kastrull. Koka upp.",
"Låt kallna. Använd gärna som glaze till Supermör högrev."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"chilisås av ketchuptyp",
"socker",
"soja",
"äppelmos",
"liquid smoke",
"dijonsenap",
"vitlöksklyftor"
],
"amount": [
"2 dl",
"2 msk",
"2 msk",
"1 dl",
"2 tsk",
"2 msk",
"2"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
669,494 | Barbecue-karré | Ett enkelt recept på smaskig barbecue-karré som du tillagar först i ugn, sedan på grillen. Du använder benfri fläskkarré, barbecue-glazer, salt och peppar. | https://www.ica.se/recept/barbecue-karre-669494/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Mjölkproteinfri",
"Fläsk",
"Grill",
"Medel",
"Grillat fläsk"
] | 3.3 | 3 | [
"Dagen före festen: Sätt ugnen på 125°C.",
"Gnid in karrén med salt och svartpeppar. Stick in en köttermometer i köttets tjockaste del. Lägg köttet i en ugnssäker form och tillaga i mitten av ugnen tills innertemperaturen är 70°C, ca 1 timme. Förvara karrén i kylskåp till nästa dag.",
"Festdagen: Skär köttet i skivor och grilla/stek 3-4 minuter på varje sida. Vänd några gånger under grillningen. Pensla på Barbecue-Glazer i omgångar mot slutet av grillningen.",
"Servera gärna tillsammans med Krispig crudité."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"benfri fläskkarré i bit",
"barbecue- glazer (se länk nedan under steg 3)",
"salt",
"nymalen svartpeppar"
],
"amount": [
"ca 2 kg",
null,
"2 1/2 tsk",
"2 krm"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
719,085 | Barbecue-sås för konnässörer | Här lär vi dig alla grundkunskaper för den ultimata rökningen, hur du hanterar fettdelarna på griskött och inte minst hur du gör egen härlig BBQ-sås. Konsten att få till den perfekta BBQ-såsen för gris är en het potatis. Läs och briljera för familjen och grannarna. | https://www.ica.se/recept/barbecue-sas-for-konnassorer-719085/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Mixad",
"Lök",
"Medel",
"Fänkål",
"Honung"
] | 3.2 | 21 | [
"Skala och hacka lök och vitlök.",
"Stek all lök mjuk i oljan en kastrull. Tillsätt farinsockret och kryddorna och stek ytterligare 1 minut. Rör ner tomatpurén och stek ytterligare 1 minut. Tillsätt vinet och låt koka ihop.",
"Tillsätt resten av ingredienserna, koka upp och låt sjuda ca 20 minuter till simmig konsistens. Mixa såsen och låt den svalna."
] | {
"heading": [
"Grundrecept"
],
"list": [
{
"name": [
"gul lök",
"vitlöksklyfta",
"olja",
"farinsocker",
"rökt paprikapulver (paprika smoke)",
"anchochilipulver",
"timjan",
"fänkålsfrön",
"stjärnanis",
"tomatpuré",
"rött matlagningsvin",
"köttbuljong (vatten + buljongtärning eller fond)",
"rödvinsvinäger",
"liquid smoke",
"honung",
"soja"
],
"amount": [
"1",
"1",
"2 msk",
"2 msk",
"1 tsk",
"1/2 tsk",
"1 tsk",
"1 tsk",
"1/2",
"1/2 dl",
"2 dl",
"2 1/2 dl",
"1/2 dl",
"1 tsk",
"1/2 msk",
"1 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": "534 KJ / 128 kCal",
"fat": "7 g",
"salt": "0.58 g",
"carbohydrates": "15 g",
"protein": "1 g"
} |
714,188 | Barbecueburgare med kålrotsslaw | Barbecueburgare är hamburgare på blandfärs som smaksatts med barbecuesås, en riktig vinnare till sommarens middagar vid grillen. Hamburgarna serverar du tillsammans med en coleslaw på rotfrukter och crème fraiche samt klyftad potatis. | https://www.ica.se/recept/barbecueburgare-med-kalrotsslaw-714188/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Kött",
"Vitkål",
"Coleslaw",
"Burgare",
"Lök",
"Fläsk"
] | 2.5 | 4 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Tvätta potatisen och skär i klyftor. Lägg på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över oljan. Krydda med salt och blanda ordentligt. Sätt mitt i ugnen ca 25 minuter. Gör resten under tiden.",
"Kålrotsslaw: Skala och grovriv kålroten. Ansa fänkålen och skär i tunna strimlor. Strimla vitkålen. Lägg kålrot, fänkål och vitkål i en skål. Blanda med crème fraiche och senap. Smaka av med salt och peppar. Ställ kallt.",
"Biffar: Lägg färsen i en bunke. Blanda med barbecuesås, salt och peppar till en smidig smet. Forma till portionsstora färsbiffar. Stek dem i matfettet 3–4 minuter per sida i en stekpanna.",
"Skala, dela och skiva löken. Skär eller riv salladen i mindre bitar. Skiva tomaterna. Rosta gärna hamburgerbröden i en torr, het stekpanna.",
"Lägg färsbiffarna mellan bröden med lök, grönsaker och kålrotsslaw. Servera med klyftpotatis och gärna extra barbecuesås."
] | {
"heading": [
null,
"Kålrotsslaw",
"Biffar"
],
"list": [
{
"name": [
"fast potatis",
"olivolja",
"salt",
"stor gul lök",
"romansallad",
"tomater",
"hamburgerbröd",
"barbequesås till servering"
],
"amount": [
"800 g",
"1 msk",
"1 tsk",
"1",
"1",
"3",
"4",
null
]
},
{
"name": [
"kålrot",
"fänkål",
"vitkål",
"crème fraiche",
"dijonsenap",
"salt och peppar"
],
"amount": [
"200 g",
"1/2",
"200 g",
"1 dl",
"1 msk",
null
]
},
{
"name": [
"blandfärs",
"barbequesås",
"salt",
"peppar",
"smör eller margarin"
],
"amount": [
"500 g",
"1/2 dl",
"1/2 tsk",
"1 krm",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "3511 KJ / 841 kCal",
"fat": "36.6 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "85.5 g",
"protein": "35.6 g"
} |
717,768 | Barbecuegrillade revbensspjäll | Tjocka revbensspjäll är läckra att grilla. Fläskköttet är dessutom tacksamt att smaksätta, här med både en kryddig paprika- och chilirubb och en glaze med kaffe och konjak. | https://www.ica.se/recept/barbecuegrillade-revbensspjall-717768/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Fläsk",
"Rödlök",
"Vitlök",
"Morot",
"Senap",
"Paprika"
] | 2.9 | 29 | [
"Blanda samtliga ingredienser till rubben i en skål.",
"Putsa bort hinnorna på spjällen. Pensla dem runt om med olja. Gnid in köttsidan med kryddblandningen. Låt ligga i kylen över natten.",
"Kaffe- och konjaksglaze: Skala, dela och finhacka löken. Skala och finhacka moroten.",
"Fräs lök och morot i smöret i en stekpanna ca 3 minuter utan att det tar färg. Häll på konjaken. Låt koka in. Tillsätt farinsocker, senap, ketchup och kaffepulvret upplöst i lite varmt vatten. Koka upp och låt sjuda till en lätt sirapsliknande glaze. Smaka av med salt och peppar.",
"Lägg spjällen på väloljat grillgaller i en klotgrill. Grilla 2–3 timmar på 125–150°C till ca 90°C innertemperatur. Pensla på glaze ett par gånger efter 1 timme. Passa noga så att inte ytan bränns."
] | {
"heading": [
null,
"Paprika- och chilirubb",
"Kaffe- och konjaksglaze"
],
"list": [
{
"name": [
"tjocka revbensspjäll (knäckta)",
"olja"
],
"amount": [
"1 1/2 kg",
null
]
},
{
"name": [
"rökt paprikapulver",
"paprikapulver",
"vitlökspulver",
"malen kanel",
"anchochilipulver",
"farinsocker",
"nymald svartpeppar"
],
"amount": [
"1 msk",
"1 msk",
"2 tsk",
"2 tsk",
"1 tsk",
"1 tsk",
"1/2 msk"
]
},
{
"name": [
"rödlök",
"morot",
"smör",
"konjak",
"farinsocker",
"dijonsenap",
"ketchup",
"snabbkaffepulver",
"salt och svartpeppar"
],
"amount": [
"1",
"1",
"2 msk",
"2 msk",
"3 msk",
"1 msk",
"1 dl",
"1 msk",
null
]
}
]
} | {
"energy": "3712 KJ / 887 kCal",
"fat": "61 g",
"salt": "4.8 g",
"carbohydrates": "13 g",
"protein": "68 g"
} |
713,867 | Barbecuekotlett med dragonkryddad morotspuré | Servera dessa barbecuekotletter tillsammans med ugnsrostade potatisklyftor som ett alternativ till den klassiska söndagsmiddagen. Tillsammans med haricots verts och den dragonkryddade morotspurén lämnar den här rätten ingen hungrig. | https://www.ica.se/recept/barbecuekotlett-med-dragonkryddad-morotspure-713867/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Medel",
"Kotlett",
"Morot",
"Rotfrukter",
"Söndag",
"Dragon"
] | 0 | 0 | [
"Sätt ugnen på 225˚C.",
"Ta fram köttet i god tid så att det hinner bli rumstempererat.",
"Potatis: Skär potatisen i klyftor, behåll gärna skalet. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över oljan. Krydda med timjan och salt. Blanda runt. Sätt mitt i ugnen ca 30 minuter.",
"Morotspuré: Skala och skär morötterna i cm–stora bitar. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten.",
"Finhacka dragonbladen. Lägg dragonkvistarna i en liten kastrull. Häll på vinägern. Koka upp och låt koka tills hälften av vinägern återstår, passa noga för det går fort. Släng kvistarna. Häll av morötterna, men spara lite av kokvattnet.",
"Mixa till en slät puré med stavmixer eller i matberedare. Tillsätt dragonvinägern och dragonbladen. Rör ner matfettet i klickar. Späd ev med kokvatten för en mer såsig konsistens. Smaka av med salt och peppar. Håll varmt.",
"Krydda kotletterna runtom med salt och peppar. Stek köttet i matfettet 3–4 minuter per sida. Pensla på barbecuesås mot slutet.",
"Koka under tiden haricots verts ca 3 minuter i lättsaltat vatten.",
"Servera BBQ-kotletterna med klyftpotatis, morotspuré och haricots verts. Lite extra barbecuesås är gott till."
] | {
"heading": [
null,
"Potatis",
"Morotspuré"
],
"list": [
{
"name": [
"fläskkotletter med ben",
"salt och peppar",
"peppar",
"smör eller margarin",
"barbequesås",
"haricots verts (bönor)"
],
"amount": [
"4",
"1/2 tsk",
"2 krm",
"1 msk",
"1/2 dl",
"200 g"
]
},
{
"name": [
"fast potatis",
"olivolja",
"torkad timjan",
"salt"
],
"amount": [
"900 g",
"1 msk",
"1 tsk",
"1 tsk"
]
},
{
"name": [
"morötter",
"färska dragonkvistar",
"vitvinsvinäger",
"rumsvarmt smör eller margarin"
],
"amount": [
"350 g",
"4 - 5",
"2 msk",
"50 g"
]
}
]
} | {
"energy": "2504 KJ / 598 kCal",
"fat": "27.1 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "48.6 g",
"protein": "38.1 g"
} |
624,244 | Barbecuekyckling | Barbecuekyckling är enastående gott att grilla ljumma sommarkvällar. Du kokar först kycklingen med vitlök, chili och ingefära. Sedan är kycklingen redo för grillen, det blir förbluffande gott! | https://www.ica.se/recept/barbecuekyckling-624244/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Grill",
"Kyckling",
"Ingefära",
"Spett",
"Mjölkproteinfri",
"Huvudrätt"
] | 3.3 | 12 | [
"Lägg kycklingen i en kastrull. Tillsätt grovhackad ingefära, chili och vitlök. Fyll upp med vatten så att det täcker kycklingen. Tillsätt resterande ingredienser.",
"Koka kycklingen tills den är 70°C vid det tjockaste stället, ca 30 minuter. Lyft upp kycklingen och koka ner buljongen till ca 1 dl (för 4 port). Sila. Du har nu en fantastisk glaze.",
"Dela kycklingen i 6 bitar (för 4 port) eller trä upp på spett. Pensla med glaze och grilla tills ytan får vacker färg och kycklingen blivit genomvarm. Servera gärna Barbecuesås till."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"hel kyckling",
"färsk ingefära",
"röd chilifrukt",
"vitlöksklyftor",
"timjan",
"soja",
"honung",
"chilisås (ketchupsås)"
],
"amount": [
"1",
"3 cm",
"1/2",
"2",
"1 tsk",
"2 msk",
"2 msk",
"2 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "1703 KJ / 407 kCal",
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
524,334 | Barbecuelax med potatissallad | Underbara fjärilskotletter av lax, marinerade i BBQ-sås och grillade över glöd. Servera din lax tillsammans med potatissallad, citron och en god grönsallad. | https://www.ica.se/recept/barbecuelax-med-potatissallad-524334/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Grill",
"Marinera",
"Fisk",
"Grillad fisk",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Grillad lax"
] | 5 | 1 | [
"Marinera laxen i BBQ-såsen i minst 1 timme. Salta och peppra.",
"Grilla 3-5 minuter på var sida.",
"Servera med potatissallad, citronklyfta och en blandad sallad."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"fjärilskotletter av lax (à 160 g)",
"rökig BBQ- sås",
"salt och peppar"
],
"amount": [
"4",
"1 dl",
null
]
},
{
"name": [
"potatissallad",
"citron",
"blandad sallad"
],
"amount": [
"500 g",
"1",
null
]
}
]
} | {
"energy": "2020 KJ / 480 kCal",
"fat": "30 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
715,049 | Barbecuesås | Tomatbaserad barbecuesås som du enkelt gör själv. Muscovadosocker, apelsin och worcestershiresås förstärker smakerna. Grym till revbensspjäll och grillat kött. | https://www.ica.se/recept/barbecuesas-715049/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"BBQ-sås",
"Rödlök",
"Medel",
"Amerikansk BBQ-sås",
"Sötsur sås",
"Sås"
] | 3.5 | 32 | [
"Skala och finhacka rödlök, vitlök och ingefära.",
"Fräs rödlöken glansig i olja i en stekpanna. Rör ner sockret och fräs ca 5 minuter tills löken är karamelliserad. Rör ner tomatpurén och fräs ytterligare ett par minuter.",
"Tillsätt vitlök, ingefära, apelsinjuice, vinäger, senap, worcestershiresås och passerade tomater. Låt koka på svag värme ca 30 minuter, rör då och då.",
"Ta från värmen och mixa såsen slät med stavmixer. Förvara kallt."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"rödlökar",
"vitlöksklyfta",
"ingefära",
"olivolja",
"mörkt muscovadosocker",
"tomatpuré",
"färskpressad apelsinjuice",
"sherry eller rödvinsvinäger",
"dijonsenap",
"worcestersås",
"passerade tomater"
],
"amount": [
"2",
"1",
"4 1/2 cm",
"1 msk",
"1 dl",
"2 msk",
"1 dl",
"2 msk",
"1 msk",
"1 msk",
"400 ml"
]
}
]
} | {
"energy": "431 KJ / 103 kCal",
"fat": "2 g",
"salt": "0.1 g",
"carbohydrates": "18 g",
"protein": "1 g"
} |
717,641 | Barbecuesås med kaffe | Att göra egen barbecuesås är lätt som en plätt. Gott att använda som marinad, glaze eller helt enkelt bara som sås. Gör den lite mer spännande med starkt kaffe och valfritt antal stänk av en het chilisås med rökig chipotle. Passar till nöt, fläsk, tofu och svamp. | https://www.ica.se/recept/barbecuesas-med-kaffe-717641/ | Under 15 minuter | 1medium | [
"Latinamerikansk mat",
"Amerikansk mat",
"Chipotle BBQ-sås",
"BBQ-sås",
"Mexikansk mat",
"Chipotle"
] | 2.8 | 8 | [
"Fräs de torra kryddorna i oljan i en kastrull ca 2 minuter. Ta från värmen.",
"Tillsätt övriga ingredienser och rör om.",
"Häll upp såsen på en väl rengjord flaska. Förvara i kylen."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"mald spiskummin",
"mald koriander",
"rapsolja",
"ketchup",
"honung",
"rödvinsvinäger",
"starkt kaffe",
"tabasco med chipotle"
],
"amount": [
"1/2 msk",
"1/2 msk",
"1/2 dl",
"2 dl",
"1 msk",
"1 tsk",
"1 msk",
"1 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": "429 KJ / 103 kCal",
"fat": "2 g",
"salt": "1.53 g",
"carbohydrates": "20 g",
"protein": "1 g"
} |
579,065 | Barbeque-rubb | Barbeque-rubb är en kryddmix med smak spiskummin, kajennpeppar och paprikapulver. Du blandar lätt ihop kryddorna och förvarar dem torrt. Inför grillning gnuggar du in kryddmixen i köttet. | https://www.ica.se/recept/barbeque-rubb-579065/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Amerikansk Rub",
"Chili",
"Glutenfria rätter",
"Amerikansk mat",
"Grill",
"Rub"
] | 2.4 | 61 | [
"Blanda ihop salt, socker, råsocker, spiskummin, chilipulver, svartpeppar, kajennpeppar och paprikapulver. Förvara i lufttät burk.",
"Vid användning, gnugga in kryddmixen i köttet och låt dra i minst 10 minuter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"salt",
"socker",
"råsocker",
"spiskummin",
"chilipulver",
"svartpeppar",
"kajennpeppar",
"paprikapulver"
],
"amount": [
"2 msk",
"2 msk",
"2 msk",
"2 msk",
"2 msk",
"2 msk",
"1 msk",
"4 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
713,552 | Bärcobbler - bärkaka | Bärcobbler är en bärkaka med hallon eller blåbär och chokladsmet som gräddas i cirka 40 minuter och sedan serveras varm tillsammans med svalkande vaniljglass. | https://www.ica.se/recept/barcobbler-barkaka-713552/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Efterrätter",
"Medel",
"Vete",
"Bär",
"Bakverk",
"Kaka"
] | 4 | 5 | [
"Tina bären om de är frysta.",
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Lägg bären i en ugnssäker form. Blanda bären med majsstärkelsen.",
"Smält matfettet. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Rör ner matfettet och mjölken och rör till en slät smet.",
"Lägg smeten på bären. Sätt formen mitt i ugnen ca 40 minuter.",
"Servera cobblern med vaniljglass."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"djupfrysta hallon eller blåbär",
"majsstärkelse",
"smör eller margarin",
"vetemjöl",
"kakao",
"socker",
"bakpulver",
"mjölk",
"vaniljglass till servering"
],
"amount": [
"500 g",
"1 tsk",
"100 g",
"3 dl",
"2 msk",
"2 dl",
"1 msk",
"2 1/2 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
716,039 | Bärdrink - Medicine man | Med den här drinken får du massor av antioxidanter och vitaminer – och en uppiggande koffeinkick från teet. I originalreceptet är detta en alkoholfri drink gjord på färskpressade juicer av tranbär, granatäpple, havtorn och blåbär. Då kan det behövas en skvätt agavesirap för att balansera syran. Används bärdrycker så är de redan sötade. | https://www.ica.se/recept/bardrink-medicine-man-716039/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Blåbär Dryck",
"Kall mat och dryck",
"Frukost",
"Frukt",
"Mellanmål",
"Granatäpple Dryck"
] | 2.8 | 5 | [
"Blanda juicesorterna med teet och kyl väl.",
"Muddla (mosa) blåbären i ett högt glas.",
"Häll i juiceblandningen och en näve is.",
"Fyll upp med kolsyrat vatten."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"tranbärsjuice eller tranbärsdryck",
"granatäpplejuice eller granatäppeldryck",
"juice eller dryck av havtorn",
"kallt starkt svart te",
"frysta, tinade blåbär",
"kolsyrat vatten",
"is"
],
"amount": [
"1 dl",
"2 msk",
"2 msk",
"1/2 dl",
"2 msk",
"1 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
588,964 | Bärdröm | Bärdröm är en underbar vuxendrink med smak av hallonlikör och vaniljvodka. Färska eller frysta hallon, pressad citron och blad av basilika gör drycken mycket fräsch. | https://www.ica.se/recept/bardrom-588964/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Citron",
"Fest",
"Bär",
"Kall Dryck",
"Drink",
"Varm mat & dryck"
] | 0 | 0 | [
"Muddla hallon och basilika i en shaker, eller mosa i en skål. Blanda resterande ingredienser i shakern eller skålen (skaka ev med is).",
"Sila upp i ett smalt högt glas över krossad is. Garnera med ett basilikablad och hallon uppträdda på en cocktailpinne."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"hallon",
"basilikablad",
"vaniljvodka",
"hallonlikör",
"färskpressad citronjuice",
"sockerlag",
"tranbärsjuice"
],
"amount": [
"12",
"4",
"2 msk",
"1 1/2 msk",
"1 1/2 msk",
"2 tsk",
"2 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
534,311 | Bärfyllda pannkakor | En härlig sommarklassiker i ny tappning! Bärfyllda pannkakor fungerar utmärkt som en matigare dessert och de små bär- och yoghurtfyllda paketen, inlindade i frasiga pannkakor, ser dessutom väldigt vackra ut på tallriken. | https://www.ica.se/recept/barfyllda-pannkakor-534311/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Brunch",
"Frukt",
"Honung",
"Mellanmål",
"Yoghurt",
"Efterrätter"
] | 2.3 | 4 | [
"Tina de djupfrysta bären. Halvera om de är stora.",
"Blanda yoghurten med honung.",
"Lägg ut pannkakorna, Pannkakor eller plättar - Grundrecept och bred på yoghurten. Lägg på bären och vik eller rulla ihop dem."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"färska eller djupfrysta bär",
"matyoghurt",
"honung",
"sats pannkakor (se länk nedan) eller färdiga pannkakor"
],
"amount": [
"500 g",
"2 dl",
"1 - 1 1/2 msk",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
716,599 | Bärig lakrits | Bjud på laktosfri hallonsmoothie med spännande smak av lakrits. Mixa och servera som dessert eller en spännande frukost. | https://www.ica.se/recept/barig-lakrits-716599/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Dryck",
"Vardag",
"Efterrätter",
"Söndag",
"Frukost",
"Hallon"
] | 3.2 | 9 | [
"Mixa alla ingredienser."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"hallon",
"havredryck (vanilj)",
"lakritspulver"
],
"amount": [
"3 dl",
"5 dl",
"1 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": "165 KJ / 40 kCal",
"fat": "1.2 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "5.7 g",
"protein": "0.9 g"
} |
4,612 | Bärkompott med stjärnanis | Spännande och god efterätt som smakar ljuvligt att jordgubbar och stjärnanis. Denna läckra Bärkompott med stjärnanis tillagar du både snabbt och enkelt. | https://www.ica.se/recept/barkompott-med-stjarnanis-4612/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Sötsur sås",
"Efterrätt med jordgubbar",
"Marmelad",
"Dessert",
"Efterrätter",
"Jordgubbar"
] | 0 | 0 | [
"Tina jordgubbarna. Koka upp hälften med socker, stjärnanis och så mycket vatten att det täcker bären. Rör då och då.",
"Rör ut potatismjöl i lite vatten. Häll det i kompotten och låt den koka upp på nytt. Rör i resten av jordgubbarna."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"jordgubbar",
"socker",
"stjärnanis",
"potatismjöl"
],
"amount": [
"1 kg",
"2 dl",
"1",
"2 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
717,783 | Bärmuffins med frosting och nötkrisp | Baka saftiga muffins fyllda med sommarens bärskörd och toppa med sötad smetana, knaprig nötkaramell och ännu fler solmogna bär. Imponera och gör egna muffinsformar, eller köp färdiga och piffa med vackra band. | https://www.ica.se/recept/barmuffins-med-frosting-och-notkrisp-717783/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Mjöl",
"Muffins",
"Hasselnöt",
"Dop",
"Honung",
"Kvarg"
] | 2.7 | 30 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Blanda mjöl, vaniljpulver och bakpulver i en bunke.",
"Smält smöret i en kastrull.",
"Vispa ägg och socker pösigt i en bunke med elvisp ca 3 minuter.",
"Häll det smälta smöret i äggblandningen lite i taget under vispning. Tillsätt mjölblandningen. Blanda försiktigt till en jämn smet. Rör ner bären.",
"Ställ muffinsformar på en plåt. Klicka smeten i formarna. Grädda i mitten av ugnen 15–20 minuter. Låt svalna.",
"Hasselnötskrisp: Smält sockret försiktigt i en stekpanna tills det är gyllenbrunt. Rör i nötter och honung. Häll ut på en bakpappersklädd plåt. Låt svalna.",
"Frosting: Vispa smetana och florsocker till en fast kräm med elvisp. Fyll i en spritspåse, gärna med tyll.",
"Finhacka nötkrispet. Spritsa smetana på varje muffins. Strö över nötkrispet. Toppa med bär."
] | {
"heading": [
null,
"Hasselnötskrisp",
"Frosting"
],
"list": [
{
"name": [
"vetemjöl",
"vaniljpulver",
"bakpulver",
"smör",
"ägg",
"socker",
"bär (t ex hallon eller röda vinbär)",
"färska bär till garnering"
],
"amount": [
"2 dl",
"1/2 tsk",
"1 1/2 tsk",
"100 g",
"2",
"2 dl",
"150 g",
null
]
},
{
"name": [
"socker",
"hackade hasselnötter",
"honung"
],
"amount": [
"1/2 dl",
"1/2 dl",
"1 tsk"
]
},
{
"name": [
"smetana",
"florsocker"
],
"amount": [
"4 dl",
"1 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "1401 KJ / 333 kCal",
"fat": "24 g",
"salt": "0.2 g",
"carbohydrates": "28 g",
"protein": "2 g"
} |
721,649 | Barnslig björnmacka | Det är fullt legitimt att leka med maten när det blir så här gulligt! Så släpp loss barnet inom dig, eller låt barnen vara med, och skapa barnsliga björnmackor av rostat bröd, jordnötssmör, banan, blåbär och nutella eller smält choklad. Syndigt sött och gott. | https://www.ica.se/recept/barnslig-bjornmacka-721649/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Födelsedag Mackor",
"Äggfritt",
"Mellanmål",
"Söndag Mackor",
"För barn och barnfamiljer",
"Söndag"
] | 3.7 | 6 | [
"Rosta formfranskan.",
"Bred jordnötssmör på det rostade brödet.",
"Gör öron och näsa av skivad banan. Toppa ”näsan” med ett blåbär och gör även ögon av blåbär.",
"Bred på nutella eller smält choklad som en ”polotröja”. Strö över kokos eller hackade nötter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"formbrödsskivor",
"jordnötssmör",
"skivor banan",
"färska blåbär",
"nutella eller smält choklad",
"kokos eller hackade nötter"
],
"amount": [
"2",
"3 - 4 msk",
"6",
"6",
"ca 2 tsk",
null
]
}
]
} | {
"energy": "1493 KJ / 357 kCal",
"fat": "22 g",
"salt": "0.69 g",
"carbohydrates": "27 g",
"protein": "11 g"
} |
640,581 | Bärplättar - Läfse | Ett lyxigt recept på plättar med bär som påminner om små amerikanska pannkakor. Du gör bärplättarna av bland annat ägg, socker, mjöl, mjölk, vaniljsocker och valfria bär. Underbart till frukost eller brunch. | https://www.ica.se/recept/barplattar-lafse-640581/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Vanilj",
"Pannkakor",
"Söndag",
"Bär",
"Medel",
"Plättar"
] | 3.8 | 10 | [
"Blanda ägg, socker, mjöl, mjölk, vaniljsocker och bakpulver till en slät smet.",
"Tillsätt bären.",
"Smält smöret i en stekpanna på svag värme. Klicka ut smeten med hjälp av skedar. Gör ca 3 plättar åt gången. Vänd när de fått lite färg."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"ägg",
"socker",
"vetemjöl",
"mjölk",
"vaniljsocker",
"bakpulver",
"frysta eller tinade bär",
"smör till stekning"
],
"amount": [
"2",
"1/2 dl",
"5 - 5 1/2 dl",
"2 dl",
"1 msk",
"2 tsk",
"2 - 2 1/2 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
721,470 | Bars med mandel och tranbär | En bar fullproppad med energi från pumpakärnor, mandlar, torkade söta dadlar och tranbär som ger en härlig syra. Perfekt mellanmål innan träning eller som en nyttigare kaka till kaffet. Skär upp barsen i bitar och plasta in en och en så är de lätta att ta med sig. | https://www.ica.se/recept/bars-med-mandel-och-tranbar-721470/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Äggfritt",
"Nötter",
"Mellanmål",
"Nötter + Vardag",
"Dadlar",
"Medel"
] | 4.5 | 17 | [
"Smält kokosoljan i en kastrull. Mixa kokosolja, dadlar och mandel till en tjock smet i en matberedare. Tillsätt pumpakärnor, havregryn, tranbär och vatten. Mixa tills det är ordentligt blandat.",
"Hacka kexchokladen och blanda den med smeten.",
"Klä en avlång brödform, ca 1 1/2 liter (för 8 bitar), med plastfolie och tryck ut smeten jämnt i formen. Låt stelna i kylskåp.",
"Skär barsen i bitar och förvara i kylskåp."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"kokosolja",
"torkade dadlar",
"skalad mandel",
"pumpakärnor",
"havregryn",
"torkade tranbär",
"vatten",
"chokladkex (à 60 g) t ex kexchoklad"
],
"amount": [
"3 msk",
"20",
"1 dl",
"1/2 dl",
"2 dl",
"1 dl",
"1/2 dl",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": "1075 KJ / 258 kCal",
"fat": "9 g",
"salt": "0.04 g",
"carbohydrates": "26 g",
"protein": "5 g"
} |
621,319 | Bärsallad med syrlig sås | Bärsallad med syrlig sås är en vacker och mycket angenäm dessert. Du tinar de frysta bären och gör en härlig sås på grädde, yoghurt och socker. Mynta och mandel på toppen gör bärsalladen fullkomlig. | https://www.ica.se/recept/barsallad-med-syrlig-sas-621319/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Grädde",
"Bär",
"Blåbär",
"Efterrätter",
"Mejeri",
"Björnbär"
] | 3.8 | 4 | [
"Låt ev frysta bär tina lite i rumstemperatur. Blanda bären med råsocker och sprit. Ställ kallt.",
"Blanda yoghurt, vaniljsocker och florsocker. Vispa grädden. Vänd försiktigt ner den i yoghurten.",
"Strö flagad mandel och strimlad pepparmynta över salladen och servera med såsen."
] | {
"heading": [
null,
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"blandade bär t ex svarta vinbär, hallon, jordgubbar, blåbär, björnbär (gärna frysta)",
"råsocker",
"vaniljvodka, rom eller favoritlikör",
"yoghurt av medelhavstyp",
"vaniljsocker",
"florsocker",
"mellangrädde"
],
"amount": [
"1 l",
"3 msk",
"4 msk",
"1 dl",
"1 tsk",
"1 msk",
"1/2 dl"
]
},
{
"name": [
"flagad rostad mandel",
"blad färsk pepparmynta eller torkad pepparmynta (10 blad motsvarar 1 tsk torkad)"
],
"amount": [
"1 dl",
"10"
]
}
]
} | {
"energy": "1393 KJ / 332 kCal",
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
543,447 | Bärtartelett med mascarpone | En vacker och enkel efterrätt. Du kan servera bärtartelett med mascarpone vid både festligare tillfällen eller som fika till kaffet. Tarteletterna smakar ljuvligt och den krämiga mascarponen blir pricken över i! | https://www.ica.se/recept/bartartelett-med-mascarpone-543447/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Bakad mat",
"Mascarpone",
"Efterrätter",
"Bär",
"Vanilj",
"Paj"
] | 3.2 | 12 | [
"Sätt ugnen på 200°C.",
"Blanda alla torra ingredienser med smör i en matberedare. Arbeta så att allt blandas väl. Tillsätt äggulorna. Om degen känns torr, tillsätt lite vatten.",
"Tryck ut degen i en pajform eller i 4 smörade formar (för 4 port) och grädda i ugnen i ca 12 minuter.",
"Blanda mascarpone med vaniljsocker.",
"Lossa tartelettskalen från formarna och lägg mascarponekrämen i skalen. Dekorera med bär."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"vetemjöl",
"florsocker",
"majsstärkelse (majsstärkelse)",
"vaniljsocker",
"smör",
"äggulor",
"ask mascarpone (à 250 g)",
"vaniljsocker",
"blandade bär"
],
"amount": [
"1 1/2 dl",
"1 dl",
"3/4 dl",
"1 1/2 tsk",
"50 g",
"2",
"1",
"1 msk",
"3 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "1220 KJ / 290 kCal",
"fat": "22 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
714,035 | Bärvinäger | Bärvinäger är en busenkel, smakfull och festlig vinäger som du gör på färska bär, till exempel hallon eller blåbär och vit balsamvinäger. Supergott och perfekt som gå bort-present. | https://www.ica.se/recept/barvinager-714035/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Frukt",
"Bär",
"Hallon",
"Enkel dressing",
"Marmelad",
"Hallon Dressing"
] | 5 | 1 | [
"Lägg bär i en flaska. Fyll på med vit balsamvinäger. Förslut och ställ i ett soligt fönster 1–2 veckor.",
"Sila av bären och förvara den färdiga vinägern svalt."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"bär (t ex blåbär eller hallon)",
"vit balsamvinäger"
],
"amount": [
"1/2 dl",
"2 dl"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
728,889 | Basil smash | Basil smash är en uppfriskande drink som görs av färsk basilika, citronjuice och sockerlag som mixas, silas och blandas med gin och soda. Drinken går även utmärkt att göra alkoholfri genom att utesluta gin! | https://www.ica.se/recept/basil-smash-728889/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Utan alkohol",
"Basilika Drink",
"Drink",
"Kall mat och dryck",
"Dryck",
"Fest"
] | 4.9 | 8 | [
"Mixa basilika (spara gärna några blad till servering), citronjuice och Sockerlag. Sila genom en finmaskig sil och blanda ev med gin.",
"Häll upp i glas med is och toppa med soda och gärna ett basilikablad."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"färsk basilika (2 dl motsvarar 1 kruka)",
"färskpressad citronjuice (1 dl motsvarar 1-2 citroner)",
"sockerlag",
"gin",
"sodavatten",
"is"
],
"amount": [
"2 dl",
"1 dl",
"1 dl",
"ev 1 1/2 dl",
"4 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
721,747 | Basilika- och chiliolja | En illgrön basilikaolja lyfter vilken rätt som helst. Passar till allt från grillat, fisk, kyckling och en höjdare till tomat. Oljan ska värmas för att få ut maximalt med färg och smak, men var försiktig. Blir oljan för varm tappar basilikan den fina färgen och kyl sedan ner kryddoljan blixtsnabbt i isvatten. | https://www.ica.se/recept/basilika-och-chiliolja-721747/ | Under 15 minuter | 1medium | [
"Laktosfri Dressing",
"Mixad",
"Basilika Mixad",
"Dressing",
"Basilika",
"Vinägrett"
] | 4.3 | 7 | [
"Skiva chilin. Skala och skiva vitlöken. Grovhacka basilikan.",
"Värm oljan till 60°C.",
"Mixa samtliga ingredienser i en matberedare. Smaka av med salt och peppar. Kyl ner omedelbart för att bibehålla den fina färgen. Kyl gärna oljan i bunke med isvatten. Oljan ska förvaras i kylskåp och användas inom ett dygn."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"chilifrukt",
"vitlöksklyfta",
"kruka basilika",
"neutral olja t ex solrosolja",
"salt och svartpeppar"
],
"amount": [
"1/2",
"1",
"1",
"2 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": "3209 KJ / 767 kCal",
"fat": "86 g",
"salt": "1.49 g",
"carbohydrates": "1 g",
"protein": "0.5 g"
} |
727,326 | Basilika- och fetaostspread | Basilika- och fetaostspread är en matig röra som passar utmärkt att servera på nybakat bröd. Du gör den på ett kick genom att mixa cannelinibönor tillsammans med fetaost, vitlök och basilika till en grön crème. Gott på en buffé! | https://www.ica.se/recept/basilika-och-fetaostspread-727326/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Röra",
"Bruna bönor",
"Tidningen Buffé",
"Fetaost",
"Brunch",
"Ost"
] | 4.8 | 6 | [
"Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.",
"Skala och riv vitlöksklyftan. Hacka basilikan grovt.",
"Smula fetaosten.",
"Mixa vitlök, basilika, bönor, fetaost och olivolja i en matberedare till en jämn smet. Smaksätt med salt, peppar och några droppar citronsaft."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"förp kokta cannellinibönor (à 380 g)",
"vitlöksklyfta",
"kruka basilika",
"fetaost",
"olivolja",
"salt",
"svartpeppar",
"citron"
],
"amount": [
"1",
"1",
"1",
"75 g",
"1 msk",
null,
null,
"1/2"
]
}
]
} | {
"energy": "632 KJ / 151 kCal",
"fat": "8 g",
"salt": "1.3 g",
"carbohydrates": "9 g",
"protein": "8 g"
} |
622,153 | Basilikabakad färskpotatis med citron | Basilikabakad färskpotatis med citron gör du i foliepaket och lägger på grillen. Vitlök ger också en härlig smak åt potatisen. Det är otroligt välsmakande. | https://www.ica.se/recept/basilikabakad-farskpotatis-med-citron-622153/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Citron",
"Medel",
"Vitlök",
"Basilika Grill",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen"
] | 3.6 | 5 | [
"Skrubba och koka färskpotatis i lättsaltat vatten i 10 minuter. Låt svalna något.",
"Mortla eller mixa basilika med flingsalt, vitlöksklyfta och det rivna citronskalet.",
"Tillsätt citronjuicen. Vispa i olivolja.",
"Lägg potatisen på ett rejält ark dubbelvikt ugnsfolie. Häll dressingen över och förslut kanterna noga. Lägg på grillen i ca 10 minuter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"färskpotatis",
"kruka basilika",
"flingsalt",
"vitlöksklyfta",
"citron",
"citron",
"olivolja",
"ugnsfolie"
],
"amount": [
"800 g",
"1",
null,
"1",
"rivet skal av 1",
"pressad saft av 1/2",
"1/2 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": "1137 KJ / 272 kCal",
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
714,361 | Basilikacrème till klick och bröd | En crème med karaktär som passar både som tillbehör till fisk, köttgrytor och på bröd. Basilikacrèmen kan vara en härlig variation att prova när du vill göra något annat än det klassiska vitlöksbrödet. | https://www.ica.se/recept/basilikacreme-till-klick-och-brod-714361/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Basilika",
"Ägg",
"Mixad",
"Vardag",
"Parmesan Sås",
"Sås"
] | 4.3 | 3 | [
"Sätt ugnen på 250°C.",
"Skär brödet i sneda skivor, ca 1 cm tjocka.",
"Blanda äggulor, vinäger, senap och basilikablad i en blender eller matberedare. Mixa ihop och tillsätt sedan oljan i en tunn stråle under fortsatt mixning.",
"Smaka av med salt och peppar. Lägg hälften av basilikacrèmen i en skål att servera till grytan Saffransdoftande fiskgryta.",
"Rör ner parmesanen i resten av crèmen och bred på brödskivorna. Lägg dem på en bakpappersklädd plåt.",
"Gratinera i övre delen av ugnen 8–10 minuter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"ciabattabröd",
"äggulor",
"vitvinsvinäger",
"dijonsenap",
"krukor basilika",
"olivolja",
"finriven parmesan",
"salt",
"nymalen svartpeppar"
],
"amount": [
"2",
"2",
"2 tsk",
"4 tsk",
"2",
"2 dl",
"50 g",
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
715,959 | Basilikadipp med crudité | Crudité är en traditionell fransk förrätt som består av skurna eller hela råa grönsaker som ibland doppas i en vinägrett eller annan sås. Till detta recept har vi valt en läcker basilikadipp - både fräscht och gott! | https://www.ica.se/recept/basilikadipp-med-crudite-715959/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Rotfrukter",
"Förrätt",
"Grönsaker",
"Basilika",
"Mejeri",
"Gräddfil"
] | 0 | 0 | [
"Skala morötterna, ansa rädisor och blomkål. Skär allt i mindre bitar.",
"Blanda ihop ingredienserna till dippen. Smaka av med salt och peppar. Strimla och rör i basilikan.",
"Servera grönsakerna med dippen."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"morötter",
"rädisor",
"blomkål",
"gräddfil",
"tomatpuré",
"senap",
"salt och peppar",
"kruka basilika"
],
"amount": [
"2",
"ca 20",
"1/2",
"1 dl",
"1 msk",
"1/2 msk",
null,
"1/2"
]
}
]
} | {
"energy": "302 KJ / 72 kCal",
"fat": "3.3 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "7.1 g",
"protein": "2.2 g"
} |
713,625 | Basilikadoftande kyckling i ugn med tomatsallad | En matig pastasallad med basilikadoftande kyckling. Du tillagar kycklingen i ugn tillsammans med soltorkade tomater och crème fraiche. Servera kycklingen med nykokt pasta och en fräsch tomatsallad med härlig smak från basilika. | https://www.ica.se/recept/basilikadoftande-kyckling-i-ugn-med-tomatsallad-713625/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Huvudrätt",
"Basilika",
"Kött",
"Grönsaker",
"Bönor",
"Mejeri"
] | 4.2 | 13 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Skär kycklingen i mindre bitar och de soltorkade tomaterna i strimlor. Riv skalet av citronen och pressa ut juice. Blanda kycklingbitar, soltorkade tomater, citronskal, citronjuice och crème fraiche i en ugnssäker form. Krydda med salt och peppar.",
"Tillaga kycklingen mitt i ugnen ca 25 minuter, tills den är genomstekt. Tillsätt haricots verts när ca 5 minuter av tillagningstiden återstår. Koka under tiden pastan enligt anvisning på förpackningen och gör tomatsalladen.",
"Tomatsallad: Skär tomaterna i skivor eller mindre bitar. Skala och finhacka löken. Grovhacka basilikabladen. Blanda tomater, lök och hälften av basilikabladen i en skål. Häll på en dressing av vinäger, olja, salt och peppar.",
"Strö resten av basilikan över kycklingen och servera den med nykokt pasta och tomatsallad."
] | {
"heading": [
null,
"Tomatsallad"
],
"list": [
{
"name": [
"kycklinglårfilé",
"soltorkade tomater",
"citron",
"färskpressad citronjuice",
"crème fraiche",
"salt",
"peppar",
"haricots verts (bönor)",
"pasta gärna fusilli"
],
"amount": [
"450 g",
"100 g",
"rivet skal av 1/2",
"1 msk",
"2 dl",
"1/2 tsk",
"2 krm",
"250 g",
"300 g"
]
},
{
"name": [
"tomater",
"gul lök",
"kruka basilika",
"balsamvinäger",
"olivolja",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"2",
"1/2",
"1",
"1 tsk",
"1/2 msk",
"1/2 krm",
"1/2 krm"
]
}
]
} | {
"energy": "2704 KJ / 646 kCal",
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
728,460 | Basilikagratinerad sej med senapsärtor | Håll i hatten för här kommer lite nya smakupplevelser! Vi smaksätter fisken med fräsch crème fraiche-blandning innehållande basilika och citron, och som tillbehör avnjuter du smörade ärtor med hinter av senap. Mums! | https://www.ica.se/recept/basilikagratinerad-sej-med-senapsartor-728460/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Basilika",
"Ost + Gratinerad",
"Medel",
"Gratinerad",
"Basilika Gratinerad",
"Huvudrätt"
] | 4.4 | 9 | [
"Tina ärtorna och fisken (om fryst används).",
"Sätt ugnen på 200°C.",
"Lägg fisken i en ugnsform. Krydda med salt och peppar.",
"Hacka basilikan och riv skalet från citronen. Blanda hacket och rivet med crème fraichen och krydda med salt och peppar. Bred krämen över fisken och strö över osten.",
"Sätt in fisken i ugnen ca 20 minuter eller tills den har en innertemperatur på 56°C.",
"Koka riset enligt anvisning på förpackningen.",
"Skala och hacka löken. Stek den i smöret i en kastrull. Vänd ner ärtorna och låt dem bli varma. Ta av kastrullen från värmen och rör ner senap och vatten. Smaka av med salt och peppar.",
"Servera den gratinerade fisken med ris och senapsärtor."
] | {
"heading": [
null,
null,
null
],
"list": [
{
"name": [
"sejfilé",
"salt",
"peppar",
"förp färsk basilika (à 20 g)",
"citron",
"crème fraiche",
"riven ost"
],
"amount": [
"600 g",
null,
null,
"1/2",
"1/2",
"2 dl",
"1 dl"
]
},
{
"name": [
"port ris eller annat gryn"
],
"amount": [
"4"
]
},
{
"name": [
"gul lök",
"smör eller olja",
"frysta gröna ärtor",
"senap (gärna skånsk)",
"vatten"
],
"amount": [
"1/2",
"1 msk",
"250 g",
"1 1/2 msk",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": "2608 KJ / 622 kCal",
"fat": "25 g",
"salt": "2 g",
"carbohydrates": "57 g",
"protein": "41 g"
} |
725,988 | Basilikagremolata | Vad är gremolata? En enkel och fräsch dressing eller örtolja med vitlök och citron, som traditionellt serveras till osso buco men som passar till det mesta – kött, fisk eller grönsaker. Här gör vi gremolatan med basilika istället för persilja! | https://www.ica.se/recept/basilikagremolata-725988/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Mjölkproteinfri",
"Röra",
"Basilika",
"Äggfritt",
"Basilika Röra",
"Glutenfria rätter"
] | 5 | 1 | [
"Hacka basilikan. Skala och riv vitlöken.",
"Skölj och skrubba citronen i ljummet vatten. Riv skalet och pressa citronjuicen. Blanda alla ingredienser."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"krukor basilika",
"vitlöksklyftor",
"finrivet citronskal",
"färskpressad citronjuice",
"olivolja",
"salt"
],
"amount": [
"2",
"2",
"2 msk",
"2 msk",
"2 dl",
"1 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": "439 KJ / 105 kCal",
"fat": "11 g",
"salt": "1 g",
"carbohydrates": "1 g",
"protein": "0.5 g"
} |
406,419 | Basilikakyckling | Basilikakyckling är ett klassiskt gott kycklingrecept som du tillagar på under 60 minuter. Kycklingfiléerna serveras med klyftpotatis, stekta tomater, en basilika och yoghurtsås samt bröd. | https://www.ica.se/recept/basilikakyckling-406419/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Mixad",
"Filé",
"Mejeri",
"Nyttiga recept",
"Grönsaker",
"Yoghurt"
] | 3.9 | 36 | [
"Tillaga potatisen enligt förpackningens anvisning.",
"Skär en djup skåra längst med kycklingfilén. Fyll dem med hälften av basilikabladen.",
"Stek kycklingfiléerna i oljan ca 12 min per sida. Kontrollera att kycklingen är genomstekt dvs att köttsaften är klar utan rosa inslag. Krydda med salt och peppar.",
"Skölj och halvera tomaterna. Låt dem steka med kycklingen några minuter vid sidan om i stekpannan.",
"Mixa resten av basilikan med lite av matyoghurten. Rör i resten av matyoghurten och smaka av med resten av saltet, pepparn och pressade vitlöksklyftor.",
"Servera kycklingen med den gröna såsen, potatis, tomathalvor, strimlad sallad och bröd."
] | {
"heading": [
null,
"Tillbehör"
],
"list": [
{
"name": [
"påse djupfryst klyftpotatis à 800 g",
"kycklingfiléer",
"kruka basilika",
"olja",
"salt",
"peppar",
"tomater",
"matlagningsyoghurt",
"vitlöksklyftor"
],
"amount": [
"1",
"4",
"1",
"1 msk",
"1 1/2 tsk",
"2 krm",
"4",
"2 dl",
"2"
]
},
{
"name": [
"strimlad sallad",
"bröd"
],
"amount": [
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "2286 KJ / 545 kCal",
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
715,589 | Basilikapannacotta med apelsin & jordgubbar | En perfekt pannacotta där basilika och apelsin ger fin färg och oväntat spännande smak. Den här pannacottan är en direkt smaksuccé, och dessutom vacker att titta på, då den kan garneras med färska jordgubbar och basilikablad. | https://www.ica.se/recept/basilikapannacotta-med-apelsin-jordgubbar-715589/ | Över 60 minuter | 1medium | [
"Jordgubbar",
"Efterrätter",
"Pannacotta",
"Frukt",
"Mjölk",
"Mejeri"
] | 3.4 | 19 | [
"Lägg gelatinbladen i kallt vatten 5 minuter. Lägg basilikabladen i kokande vatten ca 15 sekunder. Häll av och kyl genast i iskallt vatten. Krama ut vätskan ur basilikabladen.",
"Koka upp grädde och mjölk i en kastrull. Ta kastrullen från värmen. Ta upp, skaka av och lägg i gelatinbladen. Rör om tills gelatinbladen smälter. Blanda i socker och apelsinskal.",
"Mixa basilika och ca 1 dl av gräddkoket (för 4 port). Blanda det med resten av gräddkoket. Låt stå ca 30 minuter.",
"Sila gräddkoket genom en finmaskig sil och häll i 4 portionsformar. Låt stelna i kylen 3–4 timmar. Garnera med jordgubbar och basilika. Servera gärna med en vaniljskorpa (se recept på ICA.se)."
] | {
"heading": [
null,
"Till garnering"
],
"list": [
{
"name": [
"plockade basilikablad (2 dl motsvarar ca 1 kruka)",
"gelatinblad",
"vispgrädde",
"mjölk",
"socker",
"apelsin"
],
"amount": [
"2 dl",
"2 1/2",
"3 dl",
"1 1/2 dl",
"4 msk",
"finrivet skal av 1/2"
]
},
{
"name": [
"jordgubbar",
"basilika"
],
"amount": [
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
722,477 | Basilikapesto med mozzarella och jordgubbar | En hemgjord pesto är oslagbar och passar till så mycket mer än pasta. I denna snabbmixade pesto blandar du pinjenötter med basilika och citron, milda smaker som passar perfekt till söta jordgubbar. Ringla peston över ett fat med tomater och mozzarella och servera direkt. | https://www.ica.se/recept/basilikapesto-med-mozzarella-och-jordgubbar-722477/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Söndag",
"Nötter",
"Medel",
"Nyttiga recept",
"Efterrätter",
"Basilika"
] | 4 | 3 | [
"Pesto: Mixa alla ingredienser till peston i matberedare eller med mixerstav.",
"Sallad: Skiva jordgubbar, tomater och mozzarella.",
"Lägg upp på tallrikar, ringla över peston och servera."
] | {
"heading": [
"Pesto",
"Sallad"
],
"list": [
{
"name": [
"pinjenötter",
"krukor basilika",
"citron",
"citronsaft",
"olivolja",
"vatten",
"salt"
],
"amount": [
"1/2 dl",
"2",
"skal från 1/2",
"1 1/2 msk",
"2 msk",
"2 msk",
"1 krm"
]
},
{
"name": [
"jordgubbar",
"tomatmix shaker",
"mozzarella"
],
"amount": [
"1/2 l",
"250 g",
"125 g"
]
}
]
} | {
"energy": "956 KJ / 228 kCal",
"fat": "17 g",
"salt": "0.66 g",
"carbohydrates": "9 g",
"protein": "8 g"
} |
387,104 | Basilikasill | Basilikasill är lika gott och smakrikt som det låter. Du gör den med inläggningssill, matlagningsyoghurt, färsk basilika, valnötter, salt och peppar och den blir härligt krämig och fräsch. | https://www.ica.se/recept/basilikasill-387104/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Basilika",
"Mixad",
"Förrätt",
"Nötter",
"Smårätter",
"Yoghurt"
] | 3 | 1 | [
"Mixa basilikan med yoghurten och häll i en skål. Krydda med salt och peppar.",
"Grovhacka nötterna, häll av sillagen, skär sillen i lagom bitar och blanda alltsammans i yoghurtsåsen.",
"Servera gärna med grovt bröd och mörkt öl."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"förpackning inläggningssill (sill man lägger in själv på 5 minuter), häll av lagen",
"matlagningsyoghurt",
"kruka färsk basilika",
"valnötter",
"salt och peppar"
],
"amount": [
"1",
"2 dl",
"1",
"75 g",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
713,859 | Basilikasill och prinskorv med ägg och färskpotatis | En liten buffémiddag där du kombinerar den hemmagjorda basilikasillen, smaksatt med dijonsenap och vitlök, med ägg, prinskorv och kokt färskpotatis. Också ett trevligt inslag till midsommarlunchen. Servera med sommarprimörer och knäckebröd. | https://www.ica.se/recept/basilikasill-och-prinskorv-med-agg-och-farskpotatis-713859/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Gurka",
"Nordisk mat",
"Senap",
"Gräddfil",
"Morot",
"Sill"
] | 5 | 1 | [
"Sill: Häll lagen av sillen och låt rinna av. Skär i sneda bitar om sillen är i hela filéer. Skala och finriv vitlöken. Blanda sill, vitlök, basilika, gräddfil och senap i en skål. Krydda med salt och peppar. Ställ kallt.",
"Tvätta och koka potatisen mjuk i lättsaltat vatten. Skrubba morötterna och dela dem i mindre bitar om de är stora. Tillsätt morötterna när ca 5 minuter av potatisens koktid återstår.",
"Koka äggen ca 6 minuter. Skölj dem i kallt vatten. Skala och skär äggen i halvor.",
"Stek prinskorvarna i matfettet ca 5 minuter i en stekpanna.",
"Servera basilikasill och prinskorv med kokt potatis, morötter, ägghalvor, gurkstavar och gärna ett gott knäckebröd."
] | {
"heading": [
"Basilikasill",
"Tillbehör"
],
"list": [
{
"name": [
"förp 5-minuterssill (à 420 g)",
"vitlöksklyfta",
"kruka hackad basilika",
"gräddfil",
"dijonsenap",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"1",
"1/2",
"1",
"1 dl",
"1 tsk",
"1/2 tsk",
"1 krm"
]
},
{
"name": [
"färskpotatis",
"knippmorötter",
"ägg",
"prinskorv",
"smör eller margarin",
"gurka i stavar till servering"
],
"amount": [
"800 g",
"500 g",
"4",
"240 g",
"1 msk",
"1/2"
]
}
]
} | {
"energy": "3249 KJ / 777 kCal",
"fat": "39.2 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "75.3 g",
"protein": "30.5 g"
} |
725,408 | Basilikayoghurt med parmesan | Enkelt med få moment fixar du den perfekta såsen till grillade grönsaker. Krämig yoghurt blandas med tomater och kryddas med färdig paste med fin basilikasmak. Sälta och struktur i såsen får du av riven parmesanost. Klart att servera! | https://www.ica.se/recept/basilikayoghurt-med-parmesan-725408/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Sötsur sås",
"Röra",
"Parmesan",
"Äggfritt",
"Grill",
"Sås"
] | 5 | 1 | [
"Dela tomaterna och blanda med resten av ingredienserna.",
"Smaka av med salt och peppar.",
"Serveringsförslag: Grillat bröd, grillade grönsaker eller kyckling."
] | {
"heading": [
null,
"Serveringsförslag"
],
"list": [
{
"name": [
"tomatmix",
"turkisk yoghurt",
"basilika kryddpasta (basil paste)",
"riven parmesan",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"250 g",
"2 dl",
"2 msk",
"1/2 dl",
null,
null
]
},
{
"name": [
"grillat bröd, grönsaker eller kyckling"
],
"amount": [
null
]
}
]
} | {
"energy": "466 KJ / 113 kCal",
"fat": "7 g",
"salt": "1 g",
"carbohydrates": "7 g",
"protein": "5 g"
} |
724,218 | Basilikayogoat med grillade persikor | Grillade persikor? Ja! Värmen tar fram den söta smaken och gör frukten ännu saftigare, och ännu godare. Servera med krämig basilikayogoat och toppa med rostade mandelflagor. Ät och njut! | https://www.ica.se/recept/basilikayogoat-med-grillade-persikor-724218/ | Under 30 minuter | 0easy | [
"Kräm",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Persika",
"Vegan",
"Grill",
"Basilika"
] | 4 | 1 | [
"Grillad frukt: Halvera frukten och pensla med oljan.",
"Lägg på grillen tills de har fått fina ränder på båda sidor, eller stek i en stekpanna. Skär i klyftor.",
"Basilikayogoat: Mixa ihop ingredienserna till basilikayogoaten med hjälp av en stavmixer.",
"Topping: Lägg upp basilikayoghurt och toppa med grillad frukt, rostade mandelflagor och färsk basilika."
] | {
"heading": [
"Grillad frukt",
"Basilikayogoat",
"Topping"
],
"list": [
{
"name": [
"persikor eller plommon",
"rapsolja"
],
"amount": [
"6",
"1 msk"
]
},
{
"name": [
"yogoat vanilj",
"kruka basilika",
"mald kardemumma"
],
"amount": [
"3 dl",
"1/2",
"1/2 tsk"
]
},
{
"name": [
"rostade mandelflisor",
"färsk basilika"
],
"amount": [
"2 msk",
null
]
}
]
} | {
"energy": "739 KJ / 181 kCal",
"fat": "7 g",
"salt": "0.1 g",
"carbohydrates": "24 g",
"protein": "3 g"
} |
729,351 | Baskisk cheesecake | Prova en spansk variant på cheesecake! Den omåttligt populära baskiska ostkakan kännetecknas av sin karaktäriska brända yta med karamelliga toner och en saftig mitt. Servera gärna med vispad grädde och bär. | https://www.ica.se/recept/baskisk-cheesecake-729351/ | Över 12 timmar | 1medium | [
"Efterrätter",
"Ägg",
"Födelsedag",
"Ost",
"Mejeri",
"Bakverk"
] | 4.5 | 24 | [
"Ta fram färskosten ca 1 timme i förväg.",
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Klä en form med löstagbarkant, ca 24 cm, med bakplåtspapper (för 10-12 bitar). Vispa ihop färskost och socker med en elvisp. Tillsätt ett ägg i taget och mixa till en slät smet.",
"Sikta ner mjöl, vaniljsocker och salt, rör ihop till en slät smet. Vispa grädden och vänd ner. Häll i formen och grädda i nedre delen av ugnen 40-50 minuter tills den satt sig, den ska fortfarande vara lite kladdig i mitten. Kakan ska få mycket färg",
"Låt svalna. Täck över med plastfolie och låt stå i kylen minst 8 timmar, helst över natten."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"naturell färskost (av cream cheese typ)",
"strösocker",
"ägg",
"vetemjöl",
"vaniljsocker",
"salt",
"vispgrädde"
],
"amount": [
"600 g",
"2 dl",
"4",
"1/2 dl",
"1 tsk",
"2 krm",
"3 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "1797 KJ / 429 kCal",
"fat": "34 g",
"salt": "1.3 g",
"carbohydrates": "22 g",
"protein": "10 g"
} |
500,229 | Baskisk panna | Detta recept går snabbt och enkelt att tillaga. Baskisk panna sprider en underbar doft av vitlök, tomat och basilika i köket. Servera direkt ur pannan med bröd. | https://www.ica.se/recept/baskisk-panna-500229/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Ägg",
"Grönsaker",
"Omelett",
"Krämig",
"Vitlök",
"Spansk mat"
] | 2.7 | 11 | [
"Skala och hacka gul lök. Strimla rökt skinka. Skölj, kärna ur och strimla paprika. Tärna tomater. Värm olja i en stekpanna. Fräs löken gyllengul. Tillsätt skinkan, pressa i vitlöksklyftor och fyll på med paprika och tomater. Låt fräsa några minuter.",
"Vispa ihop ägg, torkad basilika eller kruka färsk basilika, salt och peppar. Häll äggsmeten över det gröna. Rör om då och då. Låt rätten få en fast men krämig konsistens. Servera direkt ur pannan med bröd."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"gul lök",
"rökt skinka",
"grön paprika",
"tomater",
"olja",
"vitlöksklyftor",
"ägg",
"torkad basilika eller färsk basilika (1/2 msk torkad motsvarar 1/2 kruka färsk basilika)",
"salt",
"peppar",
"bröd"
],
"amount": [
"1",
"200 g",
"1",
"3 - 3 1/2",
"1 msk",
"1 - 1 1/2",
"6",
"1/2 msk",
"1 tsk",
"1 krm",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
722,753 | Bästa kladdkakan | Detta är det ultimata kladdkakereceptet enligt Buffélabbet. Djup chokladsmak i kombination med perfekt kladdighet – kan inte bli bättre! Kladdkakan kan verka lös när den tas ur ugnen, men blir lagom när den svalnat. | https://www.ica.se/recept/basta-kladdkakan-722753/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Dop",
"Kladdig kladdkaka",
"Choklad",
"Kladdkaka med choklad",
"Medel",
"Studenten"
] | 4.1 | 908 | [
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Smält smöret. Rör ihop ägg och socker i en skål. Blanda de torra ingredienserna i en skål.",
"Rör först ner smöret i äggblandningen och sedan de torra ingredienserna.",
"Häll i en smord och mjölad form med löstagbar kant, ca 24 cm i diameter (för 10-12 bitar).",
"Grädda i mitten av ugnen 17–20 minuter. Kakan är klar när den är torr på ytan. Låt svalna."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"smör",
"ägg (medium storlek)",
"strösocker (3 dl motsvarar ca 270 g)",
"vetemjöl (1 3/4 dl motsvarar ca 105 g)",
"kakao (1 1/4 dl motsvarar ca 50 g)",
"vaniljsocker",
"salt",
"smör till formen",
"mjöl till formen"
],
"amount": [
"150 g",
"3",
"3 dl",
"1 3/4 dl",
"1 1/4 dl",
"1/2 msk",
"2 krm",
null,
null
]
}
]
} | {
"energy": "1342 KJ / 320 kCal",
"fat": "17 g",
"salt": "0.47 g",
"carbohydrates": "36 g",
"protein": "4 g"
} |
718,229 | Bästa köttbullen | Det finns nog lika många köttbullsrecept som det finns köttbullsälskare. Men ska du laga en enda köttbulle till, laga då detta recept. Resultatet är precis lagom saftiga köttbullar med god och gräddig smak. Beräkna knappt en matsked smet till varje bulle. | https://www.ica.se/recept/basta-kottbullen-718229/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Havregryn",
"Färs",
"Nordisk mat",
"Husmanskost",
"Kött",
"Lök"
] | 3.7 | 85 | [
"Blanda havregryn, potatismjöl, grädde, salt och peppar i en bunke. Låt svälla ca 10 minuter i rumstemperatur.",
"Fräs löken i smöret i en stekpanna på medelvärme 3–4 minuter, tills den mjuknar.",
"Tillsätt lök och färs i utdrygningen och blanda väl, men inte för länge – då finns risk att färsen blir seg.",
"Forma smeten till ca 50 köttbullar (för 8 portioner). Fukta gärna händerna med lite olja mellan varven, inte vatten. Vatten suger värme ur stekpannan eftersom det först ska omvandlas till ånga (med följden att köttbullarna snarare kokas än steks i pannan).",
"Stek köttbullarna i smör och rapsolja i en stekpanna på medelvärme 7–8 minuter eller tills köttbullarnas innertemperatur är ca 75°C."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"fiberberikade havregryn",
"potatismjöl",
"vispgrädde",
"salt",
"peppar",
"finhackad gul lök",
"smör",
"nötfärs"
],
"amount": [
"3/4 dl",
"4 tsk",
"1 1/2 dl",
"3 krm",
"2 krm",
"2 msk",
"1 msk",
"500 g"
]
}
]
} | {
"energy": "1134 KJ / 271 kCal",
"fat": "22 g",
"salt": "0.8 g",
"carbohydrates": "5 g",
"protein": "13 g"
} |
721,293 | Bästa ostsåsen | Hemligheten bakom en riktigt god och stabil ostsås som inte blir grynig, klumpig eller flottig stavas citronsyra och bikarbonat. Dessa ingredienser får proteinerna och fetterna i osten att bli bästa kompisar. Ostsåsen passar perfekt till nachos eller ostfonduen. | https://www.ica.se/recept/basta-ostsasen-721293/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Sås",
"Vardag",
"Ost + Tex-mex",
"Krämig",
"Medel",
"Sötsur sås"
] | 4.5 | 13 | [
"Lös citronsyra och bikarbonat i vinet. Eftersom blandningen bubblar mycket är det bra med en hög kastrull.",
"Hetta upp tills såsen sjuder. Tillsätt salt och rivenost under ständig omrörning tills det blir en tjock och fin ostsås – men koka inte. Servera gärna ostsåsen till Nachostallrik."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"citronsyra",
"bikarbonat",
"vitt vin",
"salt",
"riven ost (gärna lagrad herrgård)"
],
"amount": [
"2 1/2 tsk",
"2 1/2 tsk",
"1 1/4 dl",
"2 krm",
"500 g"
]
}
]
} | {
"energy": "1326 KJ / 317 kCal",
"fat": "23 g",
"salt": "1.4 g",
"carbohydrates": "1 g",
"protein": "23 g"
} |
723,104 | Bästa veganska julköttbullen | Gör en rejäl sats av dessa veganska "köttbullar" till julkalaset. Garanterat kommer fler än familjens veganer och vegetarianer att sluka dem. Bullarna är saftiga och har rätt tuggmotstånd. De är varsamt julkryddade med enbär, kryddpeppar och kryddnejlika. | https://www.ica.se/recept/basta-veganska-julkottbullen-723104/ | Över 60 minuter | 2hard | [
"Mjölkproteinfri",
"Linser",
"Svarta linser",
"Nordisk mat",
"Avancerade recept",
"Vegan"
] | 4.2 | 38 | [
"Skölj linserna och lägg dem i blöt över natten, eller minst 8 timmar.",
"Häll av linserna och låt dem rinna av väl.",
"Mortla kryddpeppar och enbär fint.",
"Skala, dela och finhacka löken. Stek löken i margarin i en stekpanna tills den är mjuk, ca 3 minuter.",
"Tillsätt havregrädde, kryddpeppar, enbär, kryddnejlika, soja, buljongtärning och senap. Låt koka ca 3 minuter. Mät upp ca 1 1/2 dl av lökgrädde (för 40-50 st). Tänk på att köttbullarna kan bli för lösa om mer lökgrädde används. Häll i en bunke och blanda ner ströbröd. Låt svälla ca 5 minuter.",
"Mixa linserna i en matberedare till fint smul. Riv rotsellerin grovt och potatisen fint.",
"Blanda ner linser, rotselleri, potatis, fiberhusk och sojafärs i ströbrödsblandningen. Blanda till en slät smet. Låt svälla i ytterligare 5 minuter.",
"Sätt ugnen på 175°C.",
"Rulla 40–50 bullar. Stek i omgångar i rikligt med margarin på hög värme i ca 5 minuter. Lägg i ugnsfom och stek klart i ugnen ca 10 minter."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"torkade gröna linser (1/2 dl motsvarar ca 40 g)",
"kryddpepparkorn",
"enbär",
"gul lök (1 gul lök motsvarar ca 120 g)",
"havregrädde (13 %)",
"malen kryddnejlika",
"japansk soja",
"grönsaksbuljongtärning eller buljongpulver (1 tärning motsvarar 1 msk pulver)",
"grovkornig, söt senap",
"ströbröd",
"kokt, kall skalad rotselleri",
"kokt, kall, skalad potatis",
"fiberhusk",
"tinad, fryst sojafärs",
"mjölkproteinfritt margarin (till stekning)"
],
"amount": [
"1/2 dl",
"10",
"10",
"1",
"2 dl",
"1 krm",
"1 msk",
"1",
"1/2 msk",
"1 dl",
"100 g",
"100 g",
"1 tsk",
"300 g",
null
]
}
]
} | {
"energy": "243 KJ / 58 kCal",
"fat": "3 g",
"salt": "1.13 g",
"carbohydrates": "4 g",
"protein": "4 g"
} |
719,662 | Bavette et moules au safran | Bavette et moules au safran är franska och betyder pasta med musslor och saffran. Fisk och skaldjur tillsammans med vitt vin och saffran är en oslagbar kombination och här får ingredienserna sjuda långsamt. Fantastiska dofter sprider sig i köket och så snart pastan är kokt är det dags för servering. | https://www.ica.se/recept/bavette-et-moules-au-safran-719662/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Mejeri",
"Skaldjur",
"Pasta",
"Huvudrätt",
"Filé",
"Saffran"
] | 3 | 106 | [
"Tina torsken och musslorna.",
"Skala och hacka lök och vitlök. Ansa och strimla fänkål.",
"Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.",
"Fräs lök, vitlök och fänkål mjukt i olivolja i en vid panna eller gryta. Tillsätt mortlad saffran, vin och crème fraiche. Skär torsken i bitar och lägg ner den i pannan och låt sjuda ca 5 minuter.",
"Tillsätt musslorna och låt allt bli varmt. Smaka av med salt och peppar.",
"Servera med pasta och garnera med körvel."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"torskfilé",
"förp frysta blåmusslor med skal (à 450 g)",
"gul lök",
"vitlöksklyftor",
"fänkål",
"port pasta (gärna bavette)",
"olivolja",
"saffran",
"vitt matlagningsvin",
"crème fraiche",
"salt och svartpeppar",
"kruka körvel"
],
"amount": [
"400 g",
"1",
"1",
"2",
"1",
"4",
"1 msk",
"1/2 g",
"1 1/2 dl",
"2 dl",
null,
"1/2"
]
}
]
} | {
"energy": "2871 KJ / 686 kCal",
"fat": "25 g",
"salt": "0.87 g",
"carbohydrates": "59 g",
"protein": "51 g"
} |
713,105 | BBQ-biff med dragon- och morotssås | BBQ-biff är biffar som du steker i smör och penslar med barbequesås mot slutet. De smakrika biffarna serverar du här med en tjock och färgstark sås på morötter och dragon. Köttet och morotssåsen går väl ihop och avrundas med en frisk sallad. | https://www.ica.se/recept/bbq-biff-med-dragon-och-morotssas-713105/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Potatis",
"Rotfrukter",
"Medel",
"Biff",
"Morot",
"Tomat"
] | 5 | 1 | [
"Sätt ugnen på 225˚C.",
"Ta fram köttet i god tid så att det hinner bli rumstempererat.",
"Skär potatisen i klyftor. Lägg dem i en ugnssäker form. Ringla över hälften av oljan och krydda med 3/4 av saltet. Tillaga i mitten av ugnen ca 25 minuter, tills potatisen är mjuk och fått fin färg. Rör om då och då.",
"Dragon- och morotssås: Skala och skär morötterna i cm–stora bitar. Koka dem mjuka under lock i lättsaltat vatten. Repa bladen från dragonkvistar, men spara kvistarna. Finhacka bladen och lägg åt sidan. Lägg kvistarna i en liten kastrull och häll på vitvinsvinäger.",
"Låt koka upp och koka tills hälften av vinägern återstår. Ta bort kvistarna. Häll av morötterna, men spara lite av kokvattnet, och mixa dem till en puré med stavmixer eller i matberedare. Tillsätt dragonvinägern.",
"Rör ner smöret i klickar och blanda i dragonbladen. Späd ev med kokvatten för en mer såsig konsistens. Smaka av med salt och peppar. Håll såsen varm.",
"Krydda biffarna runtom med resten av salt och peppar. Stek köttet i hälften av oljan i 1–2 minuter på varje sida beroende på hur genomstekt du vill ha det. Pensla på barbecuesås mot slutet.",
"Till servering: Servera BBQ-biffarna med klyftpotatis, dragon- och morotssås samt miniplommontomater, babyspenat och gärna extra barbecuesås."
] | {
"heading": [
null,
"Dragon- och morotssås",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"biff (minutbiff)",
"potatis (cecilepotatis)",
"barbequesås",
"olivolja",
"smör eller margarin",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"ca 600 g",
"900 g",
"1/2 - 1 dl",
"2 msk",
null,
"1 tsk",
"2 krm"
]
},
{
"name": [
"morötter",
"färska dragon",
"vitvinsvinäger",
"rumsvarmt smör eller margarin",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"4",
"4 - 5",
"2 msk",
"50 g",
"1 krm",
"1/2 krm"
]
},
{
"name": [
"miniplommontomater",
"påse sköljd babyspenat (à 70 g)",
"barbequesås till servering"
],
"amount": [
"125 g",
"1/2",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
718,595 | BBQ-biff med krämig sellerisallad | BBQ biff med en sellerisallad där biffen blir extra saftig och smakrik av såsen som blandas i. Här är det salladen som gör det lilla extra med smaker som rotselleri, härlig prästost, äpple och senap som blandas med crème fraiche. Servera denna krispiga sallad med kött och rykande nykokt ris. | https://www.ica.se/recept/bbq-biff-med-kramig-sellerisallad-718595/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Biffar",
"Senap",
"Biff",
"Rotselleri",
"Kött",
"Mejeri"
] | 3 | 3 | [
"Sellerisallad: Skala och skär rotsellerin i små tärningar. Stek dem i olivoljan i en stekpanna, salta och peppra. Låt svalna.",
"Koka riset enligt anvisning på förpackningen.",
"Sellerisallad: Blanda ost, crème fraiche och senap, smaka av med salt och peppar. Riv äpplet, vänd ner det och rotsellerin.",
"Skär salladen grovt.",
"Biff: Stek köttet i smöret i en stekpanna cirka 1 minut på varje sida. Salta och peppra försiktigt. Blanda ner BBQ-såsen och vattnet och låt det bli varmt.",
"Servera köttet med sellerisallad, ris och romansallad."
] | {
"heading": [
null,
"Sellerisallad",
"Biff"
],
"list": [
{
"name": [
"port ris eller annat gryn"
],
"amount": [
"4"
]
},
{
"name": [
"rotselleri",
"olivolja",
"salt",
"peppar",
"riven prästost",
"crème fraiche",
"söt senap",
"rött äpple",
"romansallad"
],
"amount": [
"ca 200 g",
"1 msk",
"1/2 tsk",
"1 krm",
"1 dl",
"1 dl",
"1 msk",
"1",
"1/2"
]
},
{
"name": [
"minutbiff",
"smör",
"bbq-sås",
"vatten"
],
"amount": [
"ca 600 g",
"1 msk",
"200 g",
"1/2 dl"
]
}
]
} | {
"energy": "3048 KJ / 727 kCal",
"fat": "25 g",
"salt": "3.38 g",
"carbohydrates": "80 g",
"protein": "43 g"
} |
724,722 | BBQ bowl med rostad sötpotatis | En matig vegosallad i skål med ärtproteinstrimlor som steks i kryddig BBQ-sås. Till har vi ugnsrostad sötpotatis, krämig avokado, bönor och saftiga körsbärstomater. Så enkelt, så gott! Toppa med ärtskott som pricken över i och servera. | https://www.ica.se/recept/bbq-bowl-med-rostad-sotpotatis-724722/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Sötpotatis + Huvudrätt",
"Sötpotatis",
"Vegetarisk mat (lakto-ovo)",
"Sötpotatis Helg",
"Huvudrätt"
] | 4.4 | 12 | [
"Tina avokadon.",
"Sätt ugnen på 250°C.",
"Bowls: Skär sötpotatisen i ca 2 cm stora fyrkanter. Blanda sötpotatis med olja och salt. Häll ut på en plåt och rosta mitt i ugnen i ca 15 minuter eller tills den är klar och fått fin färg.",
"Kryddsås: Rör ihop ingredienserna till kryddsåsen.",
"Bowls: Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. Ansa, skölj och skär rädisorna i bitar (om inte syrad används). Skär tomaterna i klyftor.",
"Stek de frysta vegostrimlorna i oljan i en stekpanna 3-5 minuter under omrörning. Rör ner kryddsåsen och låt det bli varmt.",
"Lägg samtliga ingredienser i en skål/bowl och toppa med sakurakrasse och ärtskott."
] | {
"heading": [
"Bowls",
"Kryddsås",
"Topping"
],
"list": [
{
"name": [
"sötpotatis",
"olja",
"salt",
"kidney- och/eller sojabönor",
"rädisor (gärna syrade)",
"körsbärstomater",
"vegostrimlor (gärna pease, ärtprotein)",
"olja",
"bladspenat",
"fryst tärnad avokado"
],
"amount": [
"320 g",
"1 msk",
null,
"240 g",
"120 g",
"120 g",
"360 g",
"1 msk",
"120 g",
"240 g"
]
},
{
"name": [
"bbq- hickorysås eller bbq-sås",
"majonnäs",
"kinesisk soja",
"färskpressad citronsaft",
"vatten",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"1 1/2 dl",
"3 msk",
"1 msk",
"1 tsk",
"2 msk",
"1/2 tsk",
"1 krm"
]
},
{
"name": [
"sakurakrasse",
"ärtskott"
],
"amount": [
"20 g",
null
]
}
]
} | {
"energy": "2655 KJ / 631 kCal",
"fat": "29 g",
"salt": "5 g",
"carbohydrates": "42 g",
"protein": "37 g"
} |
717,162 | BBQ Chicken | Ett recept på hemmagjord barbequesås med en lätt rökig smak och ett uns hetta, ger garanterat kycklinglåren mycket smak. Salladen till är en krispig och krämig Waldorfsallad gjord på riven rotselleri, äpple, smetana och gräslök. | https://www.ica.se/recept/bbq-chicken-717162/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Amerikansk mat",
"Amerikansk Kokt",
"Kokt kyckling",
"Medel",
"Äggfri + Amerikansk",
"Amerikansk Huvudrätt"
] | 4.1 | 11 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"BBQ-sås: Skala och riv vitlöken. Blanda alla ingredienser till såsen i en kastrull. Koka sakta ca 15 minuter. Smaka av med salt.",
"Lägg kycklinglåren i en ugnssäker form. Krydda med salt och peppar. Sätt in formen mitt i ugnen, stek först ca 15 minuter. Pensla kycklingen med BBQ-såsen och stek ytterligare ca 10 minuter eller tills innertemperaturen är 82°C.",
"Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.",
"Waldorfsallad: Skala och riv rotsellerin och äpplet. Blanda det med smetana och senap. Smaka av med salt och peppar. Hacka gräslöken och vänd ner.",
"Servera kycklingen med ris och waldorfsallad."
] | {
"heading": [
"BBQ-sås",
"Waldorfsallad"
],
"list": [
{
"name": [
"vitlöksklyftor",
"ketchup",
"strösocker",
"balsamvinäger",
"japansk soja",
"senap, gärna dijonsenap",
"riven, färsk ingefära",
"cayennepeppar",
"kycklinglår med ben",
"salt och peppar",
"port ris eller annat gryn"
],
"amount": [
"2",
"2 dl",
"2 msk",
"1 msk",
"1 msk",
"1 msk",
"1/2 msk",
"1 krm",
"8",
null,
"4"
]
},
{
"name": [
"rotselleri",
"grönt äpple",
"smetana",
"senap, gärna dijonsenap",
"kruka gräslök"
],
"amount": [
"ca 200 g",
"1",
"1 dl",
"1 tsk",
"1/2"
]
}
]
} | {
"energy": "2696 KJ / 645 kCal",
"fat": "22.8 g",
"salt": null,
"carbohydrates": "75.4 g",
"protein": "31.4 g"
} |
720,761 | BBQ Fisk Tacos | Grillad havsaborre som serveras i tortillabröd med guacamole, syrad rödkål och en smaskig pico de gallo, smarrigare än så kan det nästan inte bli. Fisk tacos blir allt mer populärt och vi är verkligen inte förvånade, det är en riktig höjdare! Tänk på att fisken inte behöver grilla särskilt länge och ett tips är att använda halster, det underlättar mycket när man ska vända fisken på grillen. | https://www.ica.se/recept/bbq-fisk-tacos-720761/ | Under 60 minuter | 1medium | [
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Huvudrätt",
"Hel stek",
"Tortillabröd",
"Mjölkproteinfri",
"Söndag"
] | 4 | 7 | [
"Förbered grillen med ena sidan fylld med het kol. Se till att gallret är rent och väl inoljat.",
"Abborre: Torka av fisken, snitta skinnet och gnid in med salt och olja, ställ åt sidan.",
"Sallad: Blanda rödkål med vinäger och ställ åt sidan i 30 min.",
"Guacamole: Blanda alla ingredienser till guacamolen med en gaffel i en skål och ställ åt sidan.",
"Pico de gallo: Blanda alla ingredienser och ställ åt sidan.",
"Abborre: Grilla fisken i ca 5 min per sida tills den är klar, var försiktig när du vänder den så den inte går sönder alt. använd ett halster.",
"När fisken är klar, låt den vila i 5 min på en varm plats. Rensa bort skinn och ben från fisken och lägg upp i en skål.",
"Till servering: Grilla tortillabröden på hög värme i 5 sek på båda sidorna och låt vila på en tallrik under en handduk för att hålla dem mjuka.",
"Lägg några bitar fisk på ett tortilla bröd och toppa med en sked guacamole, pico de gallo och kål. Serveras varma."
] | {
"heading": [
"Abborre",
"Rödkålssallad",
"Guacamole",
"Pico de Gallo",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"hel urtagen, fjällad havsabborre (1 urtagen abborre motsvarar 300-400 g)",
"havssalt",
"olivolja"
],
"amount": [
"600 - 800 g",
null,
"2 msk"
]
},
{
"name": [
"strimlat rödkålshuvud",
"äppelcidervinäger"
],
"amount": [
"1/2",
"3/4 dl"
]
},
{
"name": [
"avokado",
"majonnäs",
"citron",
"chilipulver",
"peppar",
"vitlökspulver",
"lökpulver",
"salt"
],
"amount": [
"2",
"2 msk",
"saften av 1/2",
"1 krm",
"1/2 tsk",
"1/2 tsk",
"1/2 tsk",
null
]
},
{
"name": [
"grillsås (gärna churracso sause)",
"tärnade plommontomater",
"finhackad rödlök",
"grovhackad koriander",
"finhackad röd chili",
"lime",
"salt och peppar"
],
"amount": [
"2 msk",
"150 g",
"1/2",
"2 - 3 msk",
"1/2",
"saften av 1",
null
]
},
{
"name": [
"tortillabröd"
],
"amount": [
"6 - 8"
]
}
]
} | {
"energy": "3464 KJ / 828 kCal",
"fat": "40 g",
"salt": "5 g",
"carbohydrates": "60 g",
"protein": "49 g"
} |
579,114 | BBQ-glaze | Den här BBQ-glazen kan du använda både till att marinera ditt kött i och att pensla på under grillning. Honung ger sötma i glazen och ingefära ger delikat kryddning. | https://www.ica.se/recept/bbq-glaze-579114/ | Över 60 minuter | 0easy | [
"Enkel Glaze",
"Honung",
"Enkel marinad",
"Ingefära Glaze",
"Honung Glaze",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen"
] | 2.4 | 5 | [
"Blanda ihop bbq-sås, honung, majonnäs och riven ingefära. Glazen kan användas som marinad. Låt köttet marinera över natten, spara en del av glazen till att pensla på under grillningen."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"barbequesås",
"honung",
"majonnäs",
"riven ingefära"
],
"amount": [
"2 dl",
"1 msk",
"1/2 dl",
"2 tsk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
418,644 | Bbq-karré med ratatouillesallad | Bbq-karré med ratatouillesallad är en fräsch, somrig rätt med mäktig smak av den rökiga bbq-såsen som den möra fläskkarrén sugit åt sig på den heta grillen. Ratatouillesalladen med granna, vitlöksfrästa grönsaker blir magnifik med färsk basilika. | https://www.ica.se/recept/bbq-karre-med-ratatouillesallad-418644/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Röra",
"Paprika",
"Parmesan",
"Grill",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Squash"
] | 0 | 0 | [
"Skölj, kärna ur och skär paprikan i grova bitar. Skölj och skiva zucchinin i 1/2 cm tjocka skivor. Skala och grovhacka löken. Hetta upp en gryta eller stekpanna med olja.",
"Fräs grönsakerna med vitlöken på medelhög värme 4 -5 minuter. Lägg över i en skål. Blanda i vinägretten. Riv och blanda ner basilikan. Låt svalna till rumstemperatur. Hyvla sedan ner parmesanost. Smaka av med salt och peppar.",
"Skär centimeter tjocka strimlor av fläskkarrén och trä på grillspetten. Salta och peppra, pensla lätt med olja och stek eller grilla dem 5 -6 minuter på varje sida. Pensla dem under tillagningen med bbq-sås.",
"Servera köttet med ratatouillesallad och rostade potatisklyftor eller kokt potatis."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"gul paprika",
"röd paprika",
"zucchini",
"gul lök",
"hackad vitlök",
"olivolja",
"färdig vinägrett",
"kruka basilika",
"parmesan",
"skivor fläskkarré",
"rökig barbequesås",
"grillspett"
],
"amount": [
"1",
"1",
"1",
"1",
"1 msk",
null,
"1 dl",
"1/2",
"ca 50 g",
"4",
"2 dl",
null
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
729,460 | Bbq-kotlett med klyftpotatis och avokadodipp | En fredag ska ha sig en fredagsrätt på menyn, vilket detta är. Bbq-kotlett, klyftpotatis och avokadodipp – ja namnet talar ju för sig själv. Det är bara att äta och njuta och ta helg! | https://www.ica.se/recept/bbq-kotlett-med-klyftpotatis-och-avokadodipp-729460/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Avokado",
"Stekt i panna",
"Stekt fläsk",
"Grönsaker",
"Fläsk",
"Mjölkproteinfri"
] | 4.5 | 8 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Skär potatisen i klyftor och blanda med olja samt smaksätt med salt och peppar. Häll ut potatisen på en plåt och sätt in i ugnen ca 15 minuter. Häll av majsen och blanda med paprikapulver och oregano. Häll ut majsen på plåten och sätt tillbaka den mitt i ugnen ca 10 minuter eller tills potatisen är klar.",
"Avokadodipp: Dela, kärna ur och mosa avokadorna i en bunke. Skär tomaterna i små tärningar och vänd ner. Smaka av med pressad vitlök, sambal oelek och salt.",
"Stek kotletterna i oljan i en stekpanna ca 8 minuter, vänd då och då. Krydda med salt och peppar. Sänk värmen och häll i glazen på slutet av stektiden.",
"Servera kotletterna med potatis, majs och avokadodipp."
] | {
"heading": [
null,
"Avokadodipp",
null
],
"list": [
{
"name": [
"potatis",
"olja",
"salt",
"peppar",
"förp majskorn (à 150 g)",
"paprikapulver",
"torkad oregano"
],
"amount": [
"900 g",
"1 msk",
null,
null,
"1",
"1 tsk",
"1 tsk"
]
},
{
"name": [
"avokador",
"tomater",
"vitlöksklyfta",
"sambal oelek eller srirachasås"
],
"amount": [
"2",
"2",
"1",
"1 tsk"
]
},
{
"name": [
"fläskkotletter (à 150 g)",
"olja",
"förp hickory glaze (à 60 ml)"
],
"amount": [
"4",
"1 msk",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": "2386 KJ / 569 kCal",
"fat": "27 g",
"salt": "3 g",
"carbohydrates": "42 g",
"protein": "36 g"
} |
718,738 | BBQ-kotlett med majskolv | BBQ-kotlett med majskolv där den möra och saftiga kotletten får en härlig sötstark smak då den penslats med chipotle-sås under stekningen. Majskolvar, tomat och potatis steks krispiga i ugnen med kryddor som rosmarin, salt och peppar. Servera detta med sallad, resten av såsen och toppa med lite persilja. | https://www.ica.se/recept/bbq-kotlett-med-majskolv-718738/ | Under 30 minuter | 1medium | [
"Mjölkproteinfri",
"Medel",
"Vardag",
"Persilja",
"Fläsk",
"Tomat"
] | 2.9 | 16 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Dela majskolvarna och tomaten. Lägg det och potatisen i en ugnssäker form och ringla över hälften av oljan. Krydda med rosmarin, salt och peppar. Sätt in formen mitt i ugnen ca 20 minuter.",
"Hacka persiljan.",
"Stek kotletterna i resten av oljan i en stekpanna, 3-4 minuter på varje sida. Salta och peppra. Pensla med lite BBQ-sås mot slutet.",
"Skär bort roten från salladen och plocka bladen.",
"Servera kotletterna med potatis, majs, tomat, sallad och resten av såsen. Strö över persiljan."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"förkokta majskolvar",
"tomat",
"förkokt potatis",
"olja",
"rosmarin",
"salt och peppar",
"ask persilja (à 20 g)",
"kotletter (gärna från gårdsgris)",
"sweet chipotle bbq-sås",
"hjärtsallad"
],
"amount": [
"2",
"1",
"450 g",
"1 msk",
"1/2 tsk",
null,
"1/2",
"2",
"1 dl",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": "2739 KJ / 652 kCal",
"fat": "16 g",
"salt": "2.94 g",
"carbohydrates": "87 g",
"protein": "34 g"
} |
729,500 | BBQ kotletter med rostad majsguacamole | Är det någon som är hungrig? Om inte så lär du med största sannolikhet bli det när du hör följande: majsguacamole, kotletter med BBQ-glaze och ugnsrostad potatis. Vi säger bara: MUMS! | https://www.ica.se/recept/bbq-kotletter-med-rostad-majsguacamole-729500/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Glutenfria rätter",
"Grönsaker",
"Majs",
"Kotlett + Vardag",
"Stekt i panna",
"Majs + Fredag"
] | 4 | 1 | [
"Sätt ugnen på 225°C.",
"Skär potatisen i klyftor och blanda med hälften av oljan och krydda med salt och peppar. Sätt in i mitten av ugnen i ca 25 minuter.",
"Majsguacamole: Låt majsen rinna av i en sil. Rosta majsen i resten av oljan i en stekpanna. Låt den svalna.",
"Dela, kärna ur och gröp ur avokadorna. Skär avokadoköttet i små tärningar, eller mosa med en gaffel. Skala och hacka rödlöken och blanda med majsen och avokadon. Smaka av med salt, peppar och saft från limen.",
"Kotletter: Stek kotletterna i oljan i en stekpanna ca 4 minuter per sida, krydda med salt och peppar. Sänk värmen, häll över glazen och låt den bli varm.",
"Till servering: Servera kotletterna med guacamole, koriander och potatis."
] | {
"heading": [
null,
"Majsguacamole",
"Kotletter",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"potatis",
"olja",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"900 g",
"1 msk",
null,
null
]
},
{
"name": [
"majskorn",
"avokador",
"rödlök",
"lime"
],
"amount": [
"150 g",
"2",
"1/2",
"1"
]
},
{
"name": [
"benfria kotletter",
"förp BBQ hickory glaze (à 60 ml)"
],
"amount": [
"600 g",
"1"
]
},
{
"name": [
"kruka koriander"
],
"amount": [
"1"
]
}
]
} | {
"energy": "2478 KJ / 591 kCal",
"fat": "28 g",
"salt": "2.5 g",
"carbohydrates": "43 g",
"protein": "36 g"
} |
723,720 | Bbq-krydda | Med torkad chili, vitlökspulver och oregano hemma svänger du snabbt ihop en egen bbq-krydda som passar perfekt till grillat eller när du vill sätta smak på en mustig gryta eller en sats ugnsrostade grönsaker. Den hemliga ingrediensen? Kaffe! | https://www.ica.se/recept/bbq-krydda-723720/ | Under 15 minuter | 0easy | [
"Mustigt och gott",
"Mjölkproteinfri",
"Snabba recept",
"Chili",
"Chili con carne",
"Chipotle"
] | 4 | 4 | [
"Mixa alla ingredienser till ett pulver i en matberedare."
] | {
"heading": [
null
],
"list": [
{
"name": [
"torkade chipotlechili",
"vitlökspulver",
"torkad oregano",
"kaffe (gärna mellanrost)"
],
"amount": [
"2",
"1 msk",
"1 msk",
"1 msk"
]
}
]
} | {
"energy": null,
"fat": null,
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
524,857 | BBQ-kyckling med äppel- och sellerisallad | Känner du att du vågar dig på en mer avancerad rätt ska du testa den här BBQ-kycklingen. Äppel- och sellerisalladen sveps in i en svindlande god sås gjord på cheddarost, crème fraiche och mjölk och har en stingig smak av söt senap. | https://www.ica.se/recept/bbq-kyckling-med-appel-och-sellerisallad-524857/ | Under 60 minuter | 2hard | [
"Senap",
"Kyckling",
"Äpple",
"Mejeri",
"Huvudrätt",
"Rotselleri"
] | 3.6 | 11 | [
"Sätt ugnen på 275°C.",
"BBQ-kyckling: Krydda kycklingen med salt och peppar. Lägg i en ugnssäker form och häll över hälften av såsen. Snabbmarinera i 15 minuter.",
"Äppel- och sellerisallad: Skala och skär rotsellerin i 1/2 cm tjocka skivor. Skär skivorna i 2 cm breda bitar och lägg på en bakpappersklädd plåt. Ringla över olivolja, salt och peppar. Rosta i ca 10 minuter.",
"Mixa ost, crème fraiche, mjölk, senap och salt i matberedaren eller med stavmixer till en krämig konsistens. Smaka av med salt och peppar.",
"Skala och strimla löken. Kärna ur, dela och skär äpplet i tunna skivor. Dela tomaterna.",
"Ställ in kycklingen i ugnen. Sänk till 175°C och tillaga i ca 12 minuter.",
"Blanda ner sellerin i salladen. Fördela på tallrikar. Servera med kycklingen och barbecuesås. Rostade potatisklyftor är gott till."
] | {
"heading": [
"BBQ-kyckling",
"Äppel- och sellerisallad"
],
"list": [
{
"name": [
"färska kycklingfiléer (4 kycklingfiléer motsvarar ca 600 g)",
"flaska rökig barbequesås (à ca 250 ml)",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"4",
"1",
"1/2 tsk",
"1 krm"
]
},
{
"name": [
"rotselleri eller palsternacka",
"olivolja",
"salt",
"peppar",
"riven lagrad cheddarost",
"lätt crème fraiche",
"mjölk",
"söt senap",
"salt och peppar",
"rödlök",
"äpplen",
"ask körsbärstomater (à 250 g)",
"huvud romansallad"
],
"amount": [
"300 - 400 g",
"ca 2 msk",
"1/2 tsk",
"1 krm",
"1 dl",
"1 dl",
"1/2 dl",
"1 msk",
null,
"1",
"1 - 2",
"1",
"1"
]
}
]
} | {
"energy": "1970 KJ / 470 kCal",
"fat": "24 g",
"salt": null,
"carbohydrates": null,
"protein": null
} |
716,524 | Bbq-kyckling med avokadosalsa | Kycklinglårfiléer är saftigare och har mer smak än bröstfiléer och passar därför bra att grilla. Sno ihop en fräsch och smakrik avokado- och tomatsalsa som gör sig perfekt till. | https://www.ica.se/recept/bbq-kyckling-med-avokadosalsa-716524/ | Under 45 minuter | 1medium | [
"Koriander",
"Nötter",
"Grillade recept - allt som lagas på grillen",
"Avokado",
"Rödlök",
"Tomat"
] | 4.8 | 8 | [
"Salsa: Dela, kärna ur och gröp ut köttet ur avokadon. Skär i tärningar och pressa över citronjuice.",
"Skär tomaterna i kvartar och blanda försiktigt med avokadon. Skala och finhacka löken. Blanda allt med koriander, olja, salt och peppar.",
"Kyckling: Krydda kycklinglårfiléerna runt om med salt och peppar. Grilla dem 6–7 minuter på varje sida. Pensla på bbq-sås och grilla någon minut till. Skär filéerna i strimlor tvärs över.",
"Strö över mandelspån.",
"Till servering: Servera med salsan i mjuka eller hårda tacoskal värmda på grillen."
] | {
"heading": [
null,
"Avokado- och tomatsalsa",
"Till servering"
],
"list": [
{
"name": [
"kycklinglårfiléer",
"rökig bbq-sås",
"påse mandelspån (à 50 g)",
"mjuka och hårda tacoskal",
"salt",
"peppar"
],
"amount": [
"700 g",
"1 1/2 dl",
"1",
null,
"1 tsk",
"2 krm"
]
},
{
"name": [
"avokador",
"citron",
"små kvisttomater",
"rödlök",
"hackad koriander",
"olivolja"
],
"amount": [
"2",
"1/2",
"400 g",
"1",
"1 dl",
"1 msk"
]
},
{
"name": [
"tortillabröd eller chips"
],
"amount": [
null
]
}
]
} | {
"energy": "2233 KJ / 534 kCal",
"fat": "24 g",
"salt": "2.51 g",
"carbohydrates": "50 g",
"protein": "27 g"
} |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.